Um dos objetivos de qualquer treinador profissional é a pré-temporada. É um dos períodos mais importantes para uma equipa, pois é o período em que os jogadores se reencontram com os restantes companheiros e com a comissão técnica com o objectivo de se prepararem para a nova época.
Geralmente duram um mês ou um mês e meio, onde são preparadas diversas tarefas gerais e costumam ser realizados confrontos amistosos contra rivais de nível igual ao da equipe ou em alguns casos superior, para aumentar a carga de trabalho das equipes, e desta forma, preparar a equipe para as verdadeiras partidas competitivas.
Em alguns casos, encontramos treinadores que aproveitam este período, e estes diferentes treinos, para fazer sofrer os seus jogadores, de forma a recuperarem a forma física após as férias.
Devemos ter em mente que nas Pré-temporadas estamos levando em consideração diversas conotações importantes, pois em uma pré-temporada não poderemos aumentar a carga de trabalho.
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ASPECTOS A TER EM CONTA NA PREPARAÇÃO DE UMA BOA PRÉ-TEMPORADA
No FutbolLab acreditamos que na hora de preparar uma boa pré-temporada devemos levar em consideração uma série de conceitos que são importantes para o desenvolvimento do bem coletivo.
Aspectos a ter em conta:
PREVENÇÃO DE LESÕES
A pré-temporada é um dos períodos da temporada onde os jogadores correm maior risco de se lesionarem, por isso é importante prevenir lesões.
Devemos ressaltar que nem todos os jogadores chegam na melhor forma à pré-temporada, pois alguns podem chegar em excelente forma física, enquanto outros podem chegar acima do peso.
Além disso, outros jogadores podem chegar com lesões do ano passado.
Por isso na primeira semana será fundamental recompor corretamente a estrutura de cada jogador, dando mais ênfase aos seguintes pontos:
- Trabalho de mobilidade de quadril, coluna e tornozelo
- Ativação e fortalecimento do core e do complexo lombopélvico
- Trabalho de qualidade de movimento e controles técnicos de gestos, como saltos e mudanças de direção.
CONSTRUÇÃO DO MODELO DE JOGO
Uma das tarefas mais complicadas de realizar na pré-temporada é a construção do modelo de jogo.
Para realizar uma boa construção do modelo de jogo devemos ter em conta que durante a pré-época e no seu planeamento teremos mais tempo, com maior número de sessões
e menos pressão competitiva para podermos apresentar o modelo aos nossos jogadores.
Este trabalho será de tentativa e erro, por isso começar o mais rápido possível nos dá um tempo essencial antes do início do campeonato.
IDÉIA PRINCIPAL
Apresente conceitos do maior para o menor. Início dos conceitos macro ao micro do modelo de jogo, trabalhando os princípios básicos do jogo para corrigi-los junto com nossos jogadores
os erros que podem aparecer e incorporando novos conceitos em cada treinamento à medida que consolidamos os anteriores.
O modelo trabalhado será trabalhado durante a pré-temporada, tendo como principal objetivo chegar ao início do campeonato nas melhores condições possíveis, além de chegar em excelente forma física.
PRINCIPAIS OBJETIVOS
- Apresentar conceitos básicos de nossos modelos de jogo baseados em nossa equipe.
- Comece com o macro e cresça em direção ao micro.
- Chegar ao início da temporada com o modelo de jogo trabalhado.
- Os amistosos serão essenciais para o grupo, para que automatize conceitos e obtenha sensações em relação ao modelo de jogo.
Um dos fatores a destacar é que o grupo confia no modelo de jogo trabalhado, já que será o grupo quem o executará em campo.
PREPARAÇÃO FÍSICA PRÉ-TEMPORADA
Outro aspecto fundamental deve ser a prevenção de lesões; a preparação física deve estar focada em dois conceitos principais:
- Colocar o jogador em sintonia com as exigências da equipe, ou seja, evitar vazamentos que possam existir e adequar o nível de cada jogador.
- Trabalhar nas demandas que podem surgir em competição com o estúdio e nas demandas que nosso modelo de jogo exige.
A preparação física contextualizada com a equipe e com o nosso modelo de jogo pode ser proposta através da introdução de jogos reduzidos. Estas devem basear-se no nosso modelo de jogo onde se propõe o trabalho de diferentes capacidades físicas com tarefas integradas.
COESÃO DO GRUPO
Por fim, como objetivo final, encontramos o trabalho de coesão do grupo, uma boa estratégia para manter uma excelente dinâmica ao longo da temporada.
Conseguiremos isso introduzindo tarefas onde são trabalhadas diversas estruturas emocional-volitivas do jogador. Para alcançar o seguinte será essencial:
- Forme um bom grupo humano
- Fortalecer os laços para um bom entendimento da equipe fora e dentro de campo
- Apresente novos membros ao grupo e torne-os parte dele.
Recomendamos este vídeo em que nosso diretor explica como focar o treinamento.
CONCLUSÕES
Todo o planejamento gira em torno da pré-temporada. Em nenhum momento é feita referência ao planejamento da temporada ou ao período competitivo.
É por isso que desempenha um papel fundamental nas equipas profissionais, da mesma forma, podemos ver como as equipas voltam aos treinos muito mais cedo para chegar nas melhores condições ao início da competição oficial.
Com estes pequenos conceitos apresentamos a importância da pré-temporada e tudo o que envolve o sucesso nestes primeiros meses de trabalho com o grupo.
