L'un des objectifs de tout entraîneur professionnel est la pré-saison. C'est l'une des périodes les plus importantes pour une équipe, puisque c'est la période pendant laquelle les joueurs se retrouvent avec le reste de leurs coéquipiers et avec le staff technique dans le but de préparer la nouvelle saison.
Ils durent généralement un mois ou un mois et demi, au cours desquels diverses tâches générales sont préparées et des confrontations amicales sont généralement organisées contre des rivaux d'un niveau égal à celui de l'équipe ou dans certains cas supérieur, pour augmenter la charge de travail des équipes et ainsi préparer l'équipe aux véritables matchs de compétition.
Dans certains cas, on retrouve des entraîneurs qui profitent de cette période, et de ces différents entraînements, pour faire souffrir leurs joueurs, afin de retrouver la forme physique après les vacances.
Nous devons garder à l’esprit que dans les pré-saisons, nous prenons en compte différentes connotations importantes, car dans une pré-saison nous ne pourrons pas augmenter la charge de travail.
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ASPECTS À PRENDRE EN COMPTE POUR PRÉPARER UNE BONNE PRÉ-SAISON
Chez FutbolLab, nous pensons que lors de la préparation d'une bonne pré-saison, nous devons prendre en compte une série de concepts importants pour le développement du bien collectif.
Aspects à prendre en compte :
PRÉVENTION DES BLESSURES
La pré-saison est l'une des périodes de la saison où les joueurs courent le plus grand risque de se blesser. Il est donc important de prévenir les blessures.
Il faut souligner que tous les joueurs n'arrivent pas dans la meilleure forme possible à la pré-saison, puisque certains peuvent arriver en excellente forme physique, tandis que d'autres peuvent arriver en surpoids.
De plus, d’autres joueurs pourraient arriver avec des blessures de l’année dernière.
C'est pourquoi la première semaine, il sera essentiel de recomposer correctement la structure de chaque acteur, en mettant davantage l'accent sur les points suivants :
- Travail de mobilité de la hanche, de la colonne vertébrale et de la cheville
- Activation et renforcement du complexe central et lombopelvien
- Travail de qualité du mouvement et contrôles des gestes techniques tels que les sauts et les changements de direction.
CONSTRUCTION DU MODÈLE DE JEU
L’une des tâches les plus compliquées à réaliser lors de la pré-saison est la construction du modèle de jeu.
Pour réaliser une bonne construction du modèle de jeu, il faut tenir compte du fait que pendant la pré-saison et dans sa planification, nous aurons plus de temps, avec un plus grand nombre de séances
et moins de pression concurrentielle pour pouvoir présenter le modèle à nos joueurs.
Ce travail se fera par essais et erreurs, donc commencer le plus tôt possible nous donne un temps essentiel avant le début du championnat.
IDÉE PRINCIPALE
Introduisez les concepts du plus grand au moins. Début des concepts macro à micro du modèle de jeu, travailler sur les principes de base du jeu pour les corriger avec nos joueurs
les erreurs qui peuvent apparaître et intégrer de nouveaux concepts dans chaque formation au fur et à mesure que nous consolidons les précédentes.
Le modèle travaillé le sera pendant la pré-saison, avec l'objectif principal d'arriver au début du championnat dans les meilleures conditions possibles, en plus d'arriver en excellente forme physique.
PRINCIPAUX OBJECTIFS
- Présenter les concepts de base de nos modèles de jeu basés sur notre équipe.
- Commencez par le macro et évoluez vers le micro.
- Arriver en début de saison avec le modèle de jeu travaillé.
- Les matchs amicaux seront essentiels pour le groupe, afin qu'il automatise les concepts et ressente le modèle de jeu.
L'un des facteurs à souligner est que le groupe fait confiance au modèle de jeu sur lequel il a travaillé, puisque ce sera le groupe qui le réalisera sur le terrain.
PRÉPARATION PHYSIQUE D'AVANT-SAISON
Un autre aspect fondamental doit être la prévention des blessures ; la préparation physique doit être axée sur deux notions principales :
- Mettre le joueur en phase avec les exigences de l'équipe, c'est-à-dire éviter les fuites qui peuvent exister et adapter le niveau de chaque joueur.
- Travailler sur les exigences qui peuvent apparaître en concurrence avec le studio et les exigences qu'exige notre modèle de jeu.
Une préparation physique contextualisée avec l'équipe et avec notre modèle de jeu peut être proposée à travers l'introduction de jeux réduits. Ceux-ci doivent s'appuyer sur notre modèle de jeu où le travail de différentes capacités physiques est proposé avec des tâches intégrées.
COHÉSION DE GROUPE
Enfin, comme objectif final, on retrouve un travail de cohésion de groupe, une bonne stratégie pour maintenir une excellente dynamique tout au long de la saison.
Nous y parviendrons en introduisant des tâches sur lesquelles sont travaillées diverses structures émotionnelles-volontaires du joueur. Pour atteindre les objectifs suivants, il sera essentiel :
- Former un bon groupe humain
- Renforcer les liens pour une bonne compréhension de l'équipe en extérieur et sur le terrain
- Introduisez de nouveaux membres dans le groupe et intégrez-les.
Nous vous recommandons cette vidéo dans laquelle notre directeur explique comment axer la formation.
CONCLUSIONS
Toute la planification tourne autour de la pré-saison. A aucun moment il n’est fait référence au planning de la saison ou à la période de compétition.
C'est pourquoi il joue un rôle fondamental dans les équipes professionnelles, de même, on voit comment les équipes reprennent l'entraînement beaucoup plus tôt pour arriver dans les meilleures conditions au début de la compétition officielle.
Avec ces petits concepts, nous présentons l'importance de la pré-saison et tout ce qui vient avec succès au cours de ces premiers mois de travail avec le groupe.
