Одна из задач любого профессионального тренера – предсезонка. Это один из самых важных периодов для команды, поскольку это период времени, когда игроки снова встречаются с остальными товарищами по команде и тренерским штабом с целью подготовки к новому сезону.
Обычно они длятся месяц-полтора, где подготавливаются различные общие задания и обычно проводятся товарищеские противостояния против соперников уровня, равного уровню команды, а в некоторых случаях и выше, чтобы увеличить нагрузку на команды и таким образом подготовить команду к настоящим соревновательным матчам.
В некоторых случаях мы видим тренеров, которые используют этот период и различные тренировки, чтобы заставить своих игроков страдать, чтобы восстановить физическую форму после праздников.
Мы должны иметь в виду, что в предсезонке мы принимаем во внимание разные важные коннотации, поскольку в предсезонке мы не сможем увеличить нагрузку.
Содержание
АСПЕКТЫ, СЛЕДУЮЩИЕ УЧИТЫВАТЬ ПРИ ПОДГОТОВКЕ ХОРОШЕЙ ПРЕДСЕЗОННОЙ ГОТОВКИ
В FutbolLab мы считаем, что при подготовке хорошей предсезонки мы должны учитывать ряд концепций, которые важны для развития коллективного блага.
Аспекты, которые следует принять во внимание:
ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМ
Предсезонка — один из периодов сезона, когда игроки подвергаются большему риску получить травму, поэтому важно не допускать травм.
Надо подчеркнуть, что не все игроки приезжают к предсезонке в лучшей форме, так как кто-то может приехать в отличной физической форме, а кто-то может приехать с лишним весом.
Кроме того, другие игроки могут приехать с прошлогодними травмами.
Вот почему в первую неделю будет важно правильно перестроить состав каждого игрока, уделяя больше внимания следующим моментам:
- Работа над подвижностью бедер, позвоночника и голеностопного сустава
- Активация и укрепление кора и пояснично-тазового комплекса.
- Работа над качеством движений и техническим контролем жестов, таких как прыжки и смена направления.
ПОСТРОЕНИЕ ИГРОВОЙ МОДЕЛИ
Одна из самых сложных задач в предсезонке — построение игровой модели.
Чтобы провести хорошее построение игровой модели, мы должны учитывать, что во время предсезона и при его планировании у нас будет больше времени, с большим количеством сессий.
и меньшее конкурентное давление, чтобы иметь возможность представить модель нашим игрокам.
Эта работа будет методом проб и ошибок, поэтому начало работы как можно раньше дает нам необходимое время до начала чемпионата.
ОСНОВНАЯ ИДЕЯ
Вводить понятия от большего к меньшему. Начало макро- и микроконцепции игровой модели, работа над основными принципами игры для их исправления вместе с нашими игроками.
ошибки, которые могут появиться, и включение новых концепций в каждое обучение по мере закрепления предыдущих.
Работа над моделью будет проводиться в ходе предсезонной подготовки, с основной целью прибыть на старт чемпионата в наилучших возможных условиях, а также в отличной физической форме.
ОСНОВНЫЕ ЦЕЛИ
- Познакомьте с основными понятиями наших игровых моделей на основе нашей команды.
- Начните с макро и двигайтесь к микро.
- Приходите в начале сезона с отработанной игровой моделью.
- Дружественные матчи будут необходимы для группы, чтобы они автоматизировали концепции и получили представление о игровой модели.
Одним из факторов, на который следует обратить внимание, является то, что группа доверяет разработанной игровой модели, поскольку именно группа будет реализовывать ее на поле.
ПРЕДСЕЗОННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Другим основополагающим аспектом должно быть предотвращение травматизма; физическая подготовка должна быть сосредоточена на двух основных понятиях:
- Приведите игрока в соответствие с требованиями команды, то есть избегайте возможных утечек и адаптируйте уровень каждого игрока.
- Работайте над требованиями, которые могут появиться в конкуренции со студией и над требованиями, которые предъявляет наша игровая модель.
Физическую подготовку, связанную с командой и нашей игровой моделью, можно предложить путем введения сокращенных игр. В их основе должна лежать наша игровая модель, в которой предлагается работа различных физических способностей с интегрированными задачами.
Сплоченность группы
Наконец, конечной целью мы считаем работу по сплочению группы, хорошую стратегию для поддержания отличной динамики на протяжении всего сезона.
Добьемся этого, введя задания, где прорабатываются различные эмоционально-волевые структуры игрока. Для достижения следующих целей будет необходимо:
- Сформируйте хорошую человеческую группу
- Укрепляйте связи для хорошего понимания команды снаружи и на поле.
- Вводите в группу новых участников и делайте их ее частью.
Рекомендуем это видео, в котором наш директор объясняет, как сосредоточить внимание на тренировках.
ВЫВОДЫ
Все планирование вращается вокруг предсезонной подготовки. Ни при каких обстоятельствах не упоминается планирование сезона или соревновательного периода.
Вот почему это играет основополагающую роль в профессиональных командах, также мы видим, как команды возвращаются к тренировкам гораздо раньше, чтобы прийти в наилучших условиях к началу официальных соревнований.
С помощью этих небольших концепций мы показываем важность предсезонной подготовки и всего, что связано с достижением успеха в первые месяцы работы с группой.
