Uno de los objetivos de cualquier entrenador profesional es la pretemporada. Es uno de los tramos más importantes para un equipo, ya que es el periodo de tiempo en que los jugadores vuelven a reunirse con el resto de sus compañeros y con el cuerpo técnico con el objetivo de preparar la nueva temporada.
Generalmente suelen tener una duración de un mes o mes y medio, donde se preparan diversas tareas generales y se suelen realizar enfrentamientos amistosos ante rivales de un nivel parejo al del equipo o en algunos casos superior, para aumentar la carga de trabajo de los equipos, y de esta manera, preparar al equipo para los verdaderos partidos de competición.
En algunos casos, encontramos a entrenadores que utilizan este periodo, y estas diferentes sesiones de entrenamiento para hacer sufrir a sus jugadores, con el fin de recuperar la forma física después de las vacaciones.
Debemos tener en cuenta que en Pretemporadas, estamos teniendo en cuenta diferentes connotaciones importantes, ya que en una pretemporada no podremos aumentar las cargas de trabajo.
Contenido
ASPECTOS A TENER EN CUENTA A LA HORA DE PREPARAR UNA BUENA PRETEMPORADA
Desde FutbolLab creemos que a la hora de preparar una buena pretemporada debemos tener en cuenta una serie de conceptos que son importantes para el desarrollo del bien colectivo.
Los aspectos a tener en cuenta:
PREVENCIÓN DE LESIONES
La pretemporada es uno de los periodos de la temporada, donde los jugadores padecen más riesgo de caer lesionados, por ello, es importante prevenir lesiones.
Debemos destacar que no todos los jugadores llegan en la mejor forma a la pretemporada, ya que unos pueden llegar una forma física excelente, mientras que otros pueden llegar pasados de peso.
Además, otros jugadores pueden llegar con lesiones del curso pasado.
Es por ello que la primera semana será fundamental recomponer de una manera correcta las estructura de cada jugador, realizando más hincapié en los siguientes puntos:
- Trabajo de movilidad de cadera, columna y tobillo
- Activación y fortalecimiento de core y complejo lumbopélvico
- Trabajo de calidad de movimiento y controles de gestos técnicos como saltos y cambios de dirección.
CONSTRUCCIÓN DEL MODELO DE JUEGO
Una de las tareas más complicadas de llevar a cabo en pretemporada, es la construcción del modelo de juego.
Para realizar una buena construcción del modelo de juego, debemos tener en cuenta que durante la pretemporada y en su planificación, tendremos mayor tiempo, con más número de sesiones
y menos presión competitiva para poder plantear a nuestros jugadores el modelo.
Esta labor será de ensayo y error, por lo que comenzar lo antes posible nos otorga de un tiempo imprescindible de cara al comienzo del campeonato.
IDEA PRINCIPAL
Introducir conceptos de mayor a menor. Comienzo de los conceptos macro a los micro del modelo de juego, trabajando los principios básicos del juego para ir corrigiendo junto a nuestros jugadores
los errores que puedan aparecer e ir incorporando conceptos nuevos en cada entrenamiento a medida que afianzamos los anteriores.
El modelo trabajado será trabajado durante la pretemporada, con el principal objetivo de llegar al inicio del campeonato en las mejores condiciones posibles, además de llegar en una forma física excelente.
OBJETIVOS PRINCIPALES
- Introducir conceptos básicos de nuestros modelos de juego en función de nuestro equipo.
- Empezar con el macro e ir creciendo hacia el micro.
- Llegar al principio de la temporada con el modelo de juego trabajado.
- Los partidos amistosos serán fundamentales para el grupo, para que automaticen conceptos y consigan sensaciones en cuanto a modelo de juego.
Uno de los factores a destacar es que el grupo confíe en el modelo de juego trabajado, ya que será el grupo los que sobre el campo lo llevarán a cabo.
PREPARACIÓN FÍSICA PRETEMPORADA
Otro aspecto fundamental debe ser la prevención de lesiones, la preparación física debe estar enfocada con base en dos conceptos principales:
- Poner el jugador a tono con los requerimientos del equipo, es decir evitar fugas que puedan existir y adecuar el nivel de cada jugador.
- Trabajar las exigencias que puedan aparecer en competición al estudio y las exigencias que demanda nuestro modelo de juego.
La preparación física contextualizada con el equipo y con nuestro modelo de juego se puede plantear mediante la introducción de juegos reducidos. Estos deben estar basados en nuestro modelo de juego donde se plantee el trabajo de las diferentes capacidades físicas con tareas integradas.
COHESIÓN GRUPAL
Por último, cómo objetivo final, encontramos el trabajo de cohesión de grupo, una buena estrategia para mantener una dinámica excelente durante toda la temporada.
Esto lo lograremos introduciendo tareas donde se trabajan diversas estructuras emotivos-volitiva del jugador. Con el objetivo de conseguir lo siguiente será primordial:
- Formar un buen grupo humano
- Estrechar lazos para el buen entendimiento del equipo fuera y dentro del campo
- Introducir en el grupo a nuevos integrantes y hacerlos parte de este.
Te recomendamos este vídeo en el que nuestro director te explica cómo enfocar los entrenamientos.
CONCLUSIONES
Toda la planificación gira en torno a la pretemporada. En ningún momento se hace referencia a la planificación de la temporada o al periodo competitivo.
Es por ello que ocupa un papel fundamental en los equipos profesionales, así mismo, podemos ver como los equipos vuelven mucho antes a los entrenamientos para conseguir llegar en las mejores condiciones al inicio de la competición oficial.
Con estos pequeños conceptos presentamos la importancia que tiene la pretemporada, y todo lo que conlleva conseguir el éxito en estos primeros meses de trabajo con el grupo.
