ALLENAMENTO PLIOMETRICO
L'allenamento pliometrico nel calcio può essere definito come un allenamento che comprende e produce movimenti veloci, esplosivi e di reazione rapida, producendo il minimo tempo possibile di contatto del piede con il suolo.
L'allenamento pliometrico nel calcio può essere definito come un allenamento che comprende e produce movimenti veloci, esplosivi e di reazione rapida, producendo il minimo tempo possibile di contatto del piede con il suolo.
Molti dei nostri studenti ci chiedono qual è la formula segreta che utilizziamo per prepararci bene alle partite, che abbiamo una o due partite a settimana, non possiamo smettere di allenarci. Ma è difficile fare allenamenti che contribuiscano a noi e che non stanchino la nostra squadra affinché la prestazione in partita sia la massima possibile.