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New 9 luglio 2024

Come gestire le emozioni nel calcio: strategie e consigli per migliorare le prestazioni

Scopri in questo articolo le migliori strategie e consigli per gestire le emozioni Nel calcio e migliora le prestazioni sul campo. Impara a favorire un comunicazione aperta, respirazione di controllo, promuovere il pensiero positivo, insegnare abilità di coping e creare un ambiente di squadra positivo. I giocatori di calcio possono raggiungere il loro massimo potenziale in campo quando sanno come Controlla le tue emozioni e conta su Supporto dalla tua squadra,Formatori e familiari.

New 2 giugno 2023

Allenamento complementare nel calcio: migliora le prestazioni e impedisce le lesioni

Scopri come la formazione complementare può aiutarti Migliora la tua resistenza, forza, velocità e tecnica nel calcio, così come prevenire lesioni. Scopri il Diversi tipi di formazionecomplementare E come integrarli in modo coerente nella tua pianificazione annuale, insieme ad alcune considerazioni Pratiche per massimizzare i suoi benefici.

New 18 giugno 2024

Raccomandazioni nutrizionali per i calciatori: una guida completa

Scopri il Raccomandazioni nutrizionali Specifico per i giocatori di calcio in questa guida completa. Scopri il idratazione adeguata, IImportanza dei carboidrati,Proteine, grassi, vitamine e minerali, snack durante il gioco e il recupero dopo. Mantenere prestazioni ottimali e Previene le lesioni con un Dieta equilibrata e adeguata per il calcio.

New 21 novembre 2023

Come prevenire le lesioni da calcio: strategie e tecniche per mantenere in forma i giocatori

Questo articolo discute su come prevenire lesioni al calcio. Sono descritte sette misure per stare al sicuro mentre si godono questo sport popolare in tutto il mondo. Queste misure includono: riscaldamento e raffreddamento adeguati prima e dopo il gioco, utilizzando l'attrezzatura appropriata, apprendendo adeguate tecniche di gioco, aumentando la forza e la flessibilità, riposando correttamente, essendo attenti alle condizioni del campo ed evitando il superamento. Seguendo questi suggerimenti, puoi ridurre il rischio di lesioni e goderti il ​​calcio in modo sicuro e sano.