ALLENAMENTO PLIOMETRICO
L'allenamento pliometrico nel calcio può essere definito come un allenamento che comprende e produce movimenti rapidi, esplosivi e di reazione rapida, producendo il minor tempo possibile di contatto del piede con il terreno.
L'allenamento pliometrico nel calcio può essere definito come un allenamento che comprende e produce movimenti rapidi, esplosivi e di reazione rapida, producendo il minor tempo possibile di contatto del piede con il terreno.
Molti dei nostri studenti ci chiedono quale sia la formula segreta che usiamo per preparare bene le partite. Che si facciano una o due partite a settimana, non possiamo smettere di allenarci. Ma è difficile fare un allenamento che ci dia un contributo e non stanchi la nostra squadra, affinché la prestazione in partita sia la massima possibile.