TREINAMENTO PLIOMÉTRICO
O treinamento pliométrico no futebol pode ser definido como um treinamento que inclui e produz movimentos rápidos, explosivos e de reação rápida, produzindo o mínimo tempo possível de contato do pé com o solo.
O treinamento pliométrico no futebol pode ser definido como um treinamento que inclui e produz movimentos rápidos, explosivos e de reação rápida, produzindo o mínimo tempo possível de contato do pé com o solo.
Muitos de nossos alunos nos perguntam qual é a fórmula secreta que usamos para nos prepararmos bem para as partidas. Quer tenhamos um ou dois jogos por semana, não podemos parar de treinar. Mas é difícil fazer treinos que contribuam para nós e não cansem a nossa equipe para que o rendimento no jogo seja o máximo possível.