Habilidades físicas básicas são as habilidades físicas necessárias para realizar atividades físicas. Neste post vamos falar sobre velocidade e flexibilidade. Vamos descobrir o que são e para que servem...
Hoje vamos falar sobre preparação física no futebol. Como preparamos nossos jogadores para tirar o máximo proveito deles? Descubra neste post.
Um dos objetivos de qualquer treinador profissional é a pré-temporada. É um dos trechos mais importantes para uma equipe, pois é o período em que os jogadores se reencontram com os demais companheiros e com a comissão técnica com o objetivo de se preparar para a nova temporada.
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O treinamento pliométrico no futebol pode ser definido como um treinamento que inclui e produz movimentos rápidos, explosivos e de reação rápida, produzindo o menor tempo possível de contato do pé com o solo.