Qual è la preparazione ideale per una partita in settimana?

Per iniziare a preparare gli allenamenti della settimana, bisogna saperli strutturare in base alle informazioni che abbiamo sull'avversario.

Una volta che hai queste informazioni sul rivale e hai effettuato questa analisi preventiva delle diverse fasi del suo gioco, e anche quali sono i suoi comportamenti più ripetitivi e qual è la sua idea di gioco. Da lì dobbiamo cercare di fare un mix tra il nostro modo di giocare e quello dell'avversario, per poterlo contrastare.

Come distribuire la formazione

Se la tua squadra si allena 3 giorni a settimana, quello che faremo sarà eseguire gli esercizi dalla minima alla massima complessità.

- Cioè, inizieremo la settimana eseguendo esercizi più piccoli, in cui si generano più situazioni settoriali di 1 linea o situazioni intersettoriali di 2 linee.

- A metà settimana sarebbe opportuno iniziare a fare esercizi con situazioni più generali che potremmo incontrare nel gioco.

- Guardando all'ultimo giorno di allenamento prima della partita, ci concentreremo maggiormente sull'esecuzione di situazioni più attive, con situazioni su calci piazzati e ponendo maggiore enfasi su quelle situazioni che sono più importanti quando si lavora su una partita. È importante che i tuoi allenamenti settimanali siano quanto più strutturati possibile.

Aspetti da tenere in considerazione per sviluppare un piano di gioco

• Tempo

È fondamentale determinare i tempi che si vogliono prendere nel gioco. Propongo che venga fatto in strisce da 20' nella prima parte, tempo sufficiente perché l'avversario si adatti a ciò che proponi e lo ferisca cambiando la strategia successiva. Nella seconda parte in blocchi da 15' perché la possibilità di introdurre cambi di modulo facilita i cambi.

• Altezza del blocco

Determina a quale altezza saranno gli attaccanti per fare pressione sulla linea difensiva rivale e determina a quale altezza saranno i nostri difensori per stabilire lo spazio che lasceremo indietro. Definiremo la linea di centrocampo se saranno sfalsati e più vicini agli attaccanti o più vicini ai difensori.

• Intensità

L'intensità con cui vogliamo che i nostri giocatori pressino. Se vogliamo causare errori o rubare. Se vogliamo che l'avversario giochi comodamente in una certa parte del campo, in quali zone sarò più intenso, in quale momento dovrei saltare sotto pressione...

• Unione di linee

Definire la distanza tra le linee nel momento difensivo. Una squadra corta o lunga.

• Definizione di attacco

Definisci come farò a ferire l'avversario una volta recuperata la palla.