几周前，我们与您讨论了 阴部痛 以及如何预防。今天我们为大家带来了关于 十字韧带断裂，足球运动员中另一种最常见的病症。
什么是十字韧带？
前十字韧带是一束胶原纤维，在股骨和胫骨之间沿倾斜方向延伸。它插入膝关节内部，虽然体积小，但意义重大。它被称为“交叉”，因为它在空间中具有这种形状，相对于后十字韧带和膝关节轴，在额状、矢状或侧向平面中。因此，前十字韧带（前面）与后十字韧带（后面）交叉形成“X”。
那么……什么是十字韧带断裂？
大多数 ACL 撕裂的人在受伤时都会感到膝盖疼痛，并且受伤后膝盖经常肿胀。一般来说，一旦肿胀减轻或消失，前交叉韧带撕裂的人就可以行走，但他们的膝盖可能会感觉不稳定、无法承重，并导致失去平衡或跌倒。
后十字韧带损伤的体征和症状可能包括：
- 轻度至中度膝盖疼痛，可能导致轻微跛行或行走困难。
- 肿胀。受伤后数小时内膝盖就会肿胀。
- 不稳定。膝盖可能会感觉松动，就像要塌陷一样。
如果膝盖其他部位没有相关损伤，后十字韧带损伤的体征和症状可能很轻微，您可能不会注意到有什么问题。随着时间的推移，疼痛可能会加剧，膝盖可能会感觉更不稳定。如果膝盖的其他部位也受伤，体征和症状可能会更严重。
它是如何生产的？
大多数 ACL 撕裂发生在体育活动期间。例如，当一个人：
- 跑步时改变方向或旋转膝盖
- 他跳跃和跌倒时扭伤了膝盖
- 车祸。当驾驶员或乘客弯曲的膝盖撞击仪表板时，就会发生“仪表板损伤”，对膝盖下方的胫骨施加压力，导致后十字韧带撕裂。
- 接触运动。从事足球等运动的运动员在膝盖弯曲且脚朝下时可能会撕裂后十字韧带。胫骨首先接触地面并向后移动。如果您在膝盖弯曲时被撞倒，也可能会发生这种伤害。
此外，如果膝盖从侧面受到重击，前十字韧带可能会撕裂。
治疗
受伤后，应立即采用以下方法治疗 ACL 撕裂：
- 休息、冰敷、加压（用弹性绷带）和抬高（抬高膝盖）
- 止痛药，例如对乙酰氨基酚或布洛芬。
大多数部分撕裂可以通过支具和物理治疗来治疗。在恢复过程中，患者可能需要使用拐杖。一些前交叉韧带或后交叉韧带的完全撕裂需要手术。
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