Vor ein paar Wochen haben wir mit Ihnen darüber gesprochen Pubalgie und wie man es verhindert. Heute bringen wir Ihnen alle Informationen darüber Kreuzbandriss, eine weitere der häufigsten Erkrankungen bei Fußballspielern.
Was ist das Kreuzband?
Das vordere Kreuzband ist ein Bündel aus Kollagenfasern, das sich schräg zwischen Oberschenkelknochen und Schienbein erstreckt. Es wird in das Kniegelenk eingeführt und ist trotz seiner geringen Größe von großer Bedeutung. Es wird „gekreuzt“ genannt, weil es diese räumliche Form im Verhältnis zum hinteren Kreuzband und den Knieachsen in der Frontal-, Sagittal- oder Lateralebene hat. Dabei kreuzt sich das vordere Kreuzband (vorne) und bildet ein „X“ mit dem hinteren Kreuzband (hinten).
Also... Was ist ein Kreuzbandriss?
Die meisten Menschen, die sich einen Kreuzbandriss zugezogen haben, verspüren bei einer Verletzung Knieschmerzen, und das Knie schwillt nach der Verletzung häufig an. Sobald die Schwellung zurückgegangen ist oder verschwunden ist, können Menschen mit einem Kreuzbandriss im Allgemeinen zwar gehen, aber ihr Knie kann sich instabil anfühlen, nicht belastet werden und zu einem Gleichgewichtsverlust oder einem Sturz führen.
Anzeichen und Symptome einer Verletzung des hinteren Kreuzbandes können sein:
- Leichte bis mäßige Knieschmerzen, die zu einem leichten Hinken oder Schwierigkeiten beim Gehen führen können.
- Schwellung. Eine Knieschwellung tritt innerhalb weniger Stunden nach der Verletzung auf.
- Instabilität. Das Knie fühlt sich möglicherweise locker an, als würde es zusammenbrechen.
Wenn keine Begleitverletzungen an anderen Teilen des Knies vorliegen, können die Anzeichen und Symptome einer Verletzung des hinteren Kreuzbandes so mild sein, dass Sie möglicherweise nicht bemerken, dass etwas nicht stimmt. Mit der Zeit können sich die Schmerzen verschlimmern und das Knie fühlt sich möglicherweise instabiler an. Wenn auch andere Teile des Knies verletzt sind, sind die Anzeichen und Symptome wahrscheinlich schwerwiegender.
Wie wird es hergestellt?
Die meisten Kreuzbandrisse entstehen bei sportlicher Betätigung. Wenn eine Person beispielsweise:
- Ändern Sie beim Laufen die Richtung oder drehen Sie Ihr Knie
- Er springt und fällt so, dass ihm das Knie verdreht ist
- Autounfälle. Eine „Armaturenbrettverletzung“ entsteht, wenn das gebeugte Knie des Fahrers oder Beifahrers auf das Armaturenbrett trifft, wodurch Druck auf das Schienbein direkt unterhalb des Knies ausgeübt wird und das hintere Kreuzband reißt.
- Kontaktsport. Sportler, die Sportarten wie Fußball und Fußball betreiben, können sich das hintere Kreuzband reißen, wenn sie mit dem Fuß nach unten auf ein gebeugtes Knie fallen. Das Schienbein berührt zuerst den Boden und bewegt sich nach hinten. Diese Verletzung kann auch auftreten, wenn Sie mit gebeugtem Knie niedergeschlagen werden.
Außerdem kann das vordere Kreuzband reißen, wenn das Knie von der Seite hart getroffen wird.
Behandlung
Unmittelbar nach der Verletzung wird ein Kreuzbandriss wie folgt behandelt:
- Ruhe, Eis, Kompression (mit einer elastischen Bandage) und Hochlagerung (Knie anheben)
- Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen.
Die meisten Teilrisse können mit Zahnspangen und Physiotherapie behandelt werden. Während der Genesung muss die Person möglicherweise Krücken benutzen. Einige vollständige Risse des vorderen oder hinteren Kreuzbandes erfordern eine Operation.
Als Trainer bei FutbolLab möchten wir auf jede Situation vorbereitet sein und wissen, wie wir einen so schmerzhaften Zustand schnell erkennen können, da dies unseren Spielern und unserem Team im Allgemeinen viele Probleme ersparen kann. Wir haben das erstellt Master in körperlicher Vorbereitung und Verletzungsprävention Vor allem, damit du dich um deine Spieler kümmerst und der Mannschaft eine große Hilfe bist.
