Il y a quelques semaines, nous vous parlions du pubalgie et comment l'empêcher. Aujourd'hui, nous vous apportons toutes les informations sur le rupture du ligament croisé, une autre des affections les plus courantes chez les joueurs de football.
Qu'est-ce que le ligament croisé ?
Le ligament croisé antérieur est un faisceau de fibres de collagène qui s'étend entre le fémur et le tibia, dans une direction oblique. Il est inséré à l’intérieur de l’articulation du genou et, bien que de petite taille, il revêt une grande importance. On l'appelle « croisé » car il a cette forme dans l'espace, par rapport au ligament croisé postérieur et aux axes du genou, dans le plan frontal, sagittal ou latéral. Ainsi, le ligament croisé antérieur (devant) se croise en formant un « X » avec le ligament croisé postérieur (derrière).
Alors… Qu’est-ce qu’une rupture du ligament croisé ?
La plupart des personnes qui se déchirent le LCA ressentent des douleurs au genou lorsqu'elles sont blessées, et le genou enfle souvent après la blessure. Généralement, une fois l'enflure réduite ou disparue, les personnes souffrant d'une déchirure du LCA peuvent marcher, mais leur genou peut sembler instable, ne pas porter de poids et provoquer une perte d'équilibre ou une chute.
Les signes et symptômes d’une lésion du ligament croisé postérieur peuvent inclure :
- Douleur légère à modérée au genou, pouvant provoquer une légère claudication ou des difficultés à marcher.
- Gonflement. Le gonflement du genou survient quelques heures après la blessure.
- Instabilité. Le genou peut sembler lâche, comme s'il pouvait s'effondrer.
S'il n'y a aucune blessure associée à d'autres parties du genou, les signes et symptômes d'une blessure au ligament croisé postérieur peuvent être si légers que vous ne remarquerez peut-être pas que quelque chose ne va pas. Avec le temps, la douleur peut s’aggraver et le genou peut sembler plus instable. Si d’autres parties du genou sont également blessées, les signes et symptômes seront probablement plus graves.
Comment est-il produit ?
La plupart des déchirures du LCA surviennent lors d’une activité sportive. Par exemple, lorsqu'une personne :
- Changez de direction ou faites pivoter votre genou lorsque vous courez
- Il saute et tombe d'une manière qui lui tord le genou
- Accidents de voiture. Une « blessure au tableau de bord » se produit lorsque le genou plié du conducteur ou du passager heurte le tableau de bord, exerçant une pression sur le tibia juste en dessous du genou et provoquant une déchirure du ligament croisé postérieur.
- Sports de contact. Les athlètes qui pratiquent des sports comme le football et le football peuvent déchirer leur ligament croisé postérieur lorsqu'ils tombent sur un genou plié avec le pied pointé vers le bas. Le tibia touche le sol en premier et recule. Cette blessure peut également survenir si vous êtes renversé alors que votre genou est plié.
De plus, le ligament croisé antérieur peut être déchiré si le genou est frappé violemment sur le côté.
Traitement
Immédiatement après la blessure, une déchirure du LCA est traitée comme suit :
- Repos, glace, compression (avec un bandage élastique) et élévation (surélever le genou)
- Médicaments contre la douleur, comme l'acétaminophène ou l'ibuprofène.
La plupart des déchirures partielles peuvent être traitées avec un appareil orthodontique et une thérapie physique. Pendant la convalescence, la personne devra peut-être utiliser des béquilles. Certaines déchirures complètes du ligament croisé antérieur ou postérieur nécessitent une intervention chirurgicale.
En tant qu'entraîneurs de FutbolLab, nous aimons être préparés à toute situation, savoir identifier rapidement une condition aussi douloureuse que celle-ci peut éviter à nos joueurs et à notre équipe en général beaucoup de problèmes. Nous avons créé le Master en préparation physique et prévention des blessures surtout pour que vous preniez soin de vos joueurs et que vous soyez d'une grande aide à l'équipe.
