Un bon plan d'entraînement est essentiel pour supporter une saison de haut niveau. Un plan d'entraînement adéquat nous aidera à maintenir des performances élevées tout au long de la saison de manière optimale et sûre pour notre santé.
L'un des objectifs de tout entraîneur professionnel est la pré-saison. C'est l'une des périodes les plus importantes pour une équipe, puisque c'est la période pendant laquelle les joueurs se retrouvent avec le reste de leurs coéquipiers et avec le staff technique dans le but de préparer la nouvelle saison.
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Aujourd’hui, nous allons parler de la manière dont nous pouvons prévenir les blessures aux ischio-jambiers. C'est l'une des blessures les plus courantes chez les footballeurs et c'est pourquoi nous devons connaître l'exercice et les étirements pour nous aider à éviter ce type de blessure. Depuis FutbolLab, nous souhaitons rappeler à tous les entraîneurs qui nous lisent que la prévention des blessures est un aspect fondamental qui doit être pris en compte lorsque nous travaillons avec nos footballeurs et lorsque nous planifions les entraînements. Continuez à lire pour en savoir plus :