Um bom plano de treinamento é fundamental para enfrentar uma temporada de alto nível. Um plano de treino adequado nos ajudará a manter um alto rendimento ao longo da temporada de forma ideal e segura para a nossa saúde.
Um dos objetivos de qualquer treinador profissional é a pré-temporada. É um dos períodos mais importantes para uma equipa, pois é o período em que os jogadores se reencontram com os restantes companheiros e com a comissão técnica com o objectivo de se prepararem para a nova época.
Quer descobrir como aproveitar ao máximo esse tempo? Clique e descubra
Hoje falaremos sobre como podemos prevenir lesões nos isquiotibiais. Esta é uma das lesões mais comuns entre os jogadores de futebol e por isso precisamos conhecer exercícios e alongamentos para nos ajudar a evitar esse tipo de lesão. Do FutbolLab queremos lembrar a todos os treinadores que nos leem que a prevenção de lesões é um aspecto fundamental que deve ser levado em consideração quando trabalhamos com os nossos jogadores de futebol e quando planeamos os treinos. Continue lendo para saber mais: