1948年，第一届世界卫生大会提议成立 《世界卫生日》 为纪念建国之初 世界卫生组织。
什么是 世界卫生日？
4 月 7 日是为了纪念并提高人们对全球健康的认识。从 足球实验室 我们借此机会和您谈谈踢足球带来的好处。
足球是世界上最受欢迎的运动，在大多数国家都有开展，这是无可辩驳的事实。游戏的本质意味着玩家可能会冲刺、跑得快或慢，甚至可能会站着不动。
由于足球比赛是连续进行的，因此足球对于健身和心血管健康非常有益。不同年龄、不同水平的人都可以参加足球运动，不同体型的人也可以表现得一样好。
¿好处 为了足球练习的健康？
- 增加 有氧能力和心血管健康
- 减少体内脂肪并 改善肌肉张力
- 达 灵活性和抵抗力
- 增加肌肉和骨骼强度，由于步行、跑步和短跑之间的变化而改善健康。
更远 好处？
由于它通常是一项非接触性运动，因此它可以教授协调性，鼓励团队合作和分享，教会您“独立思考”，有助于提高注意力、毅力和自律能力，是结识朋友和与朋友一起锻炼的好方法。
这可以是增强自信和自尊并帮助减少焦虑的机会。
它需要的设备很少，因此可以在院子或公园里玩。
它相对容易学习，因此初学者可以轻松加入其中，并在课间休息时玩基本的足球。
¿如何规划足球训练？
进行一场基本的足球比赛不需要很多人，也不需要场地，尽管这是理想的情况。如果您是粉丝，那么就像和朋友一起出去玩一样简单。纯粹为了好玩而踢足球可以在后院、街道或海滩上进行。你唯一需要的就是一个球⚽。
即便如此，当您想成为一名职业球员或执教一支球队时，还有很多事情需要记住，这就是为什么我们鼓励您参加我们的课程 身体准备和伤害预防硕士 认可的 UCA 因此，始终保持您的团队健康。