En 1948, la Première Assemblée mondiale de la Santé a proposé la création d'un «Journée mondiale de la santé» pour commémorer la fondation de Organisation Mondiale de la Santé.
Qu'est-ce que le Journée mondiale de la santé?
Le 7 avril est commémoré et sensibilise à la santé mondiale. Depuis FootballLab Nous profitons de cette occasion pour vous parler des bienfaits que procure la pratique du football.
Le football est le sport le plus populaire au monde et est pratiqué dans la plupart des pays, c'est un fait irréfutable. La nature du jeu signifie que les joueurs peuvent sprinter, courir vite ou lentement, et même rester immobiles.
Étant donné que le jeu de football est continu, le football est excellent pour la forme physique et la santé cardiovasculaire. Des personnes d’âges et de niveaux différents peuvent participer au football, et celles de tailles différentes peuvent tout aussi bien réussir.
¿Avantages pour la santé de la pratique du football ?
- Augmente le Capacité aérobie et santé cardiovasculaire
- Réduit la graisse corporelle et améliore le tonus musculaire
- Da flexibilité et résistance
- Augmente la force musculaire et osseuse, améliorant la santé grâce aux changements entre la marche, la course et le sprint.
Plus loin avantages?
Comme il s’agit généralement d’un sport sans contact, il enseigne la coordination, encourage le travail d’équipe et le partage, vous apprend à « penser debout », contribue à accroître la concentration, la persévérance et l’autodiscipline, et constitue un bon moyen de rencontrer des gens et de faire de l’exercice entre amis.
Cela peut être l’occasion d’accroître la confiance et l’estime de soi et de contribuer à réduire l’anxiété.
Il nécessite très peu d'équipement, il peut donc être joué dans la cour ou dans le parc.
C'est relativement facile à apprendre, donc les débutants peuvent facilement s'amuser et jouer au football de base pendant la récréation.
¿Comment planifier un entraînement de football?
Jouer à un match de football de base ne nécessite pas un grand nombre de personnes ni nécessairement un terrain, même si ce serait l'idéal. Si vous êtes fan, cela peut être aussi simple que de passer du temps avec des amis. Jouer au football juste pour le plaisir peut se faire dans les cours, les rues ou les plages. La seule chose dont vous avez besoin est un ballon ⚽.
Néanmoins, il y a bien plus à garder à l'esprit lorsque vous souhaitez devenir un professionnel du ballon ou entraîner une équipe, c'est pourquoi nous vous encourageons à suivre notre master en préparation physique et prévention des blessures approuvé par le UCA et ainsi, gardez toujours votre équipe en bonne santé.