في عام 1948، اقترحت جمعية الصحة العالمية الأولى إنشاء منظمة «يوم الصحة العالمي» لإحياء ذكرى تأسيس منظمة الصحة العالمية.
ماذا يفعل يوم الصحة العالمي؟
يتم الاحتفال بيوم 7 أبريل ورفع مستوى الوعي حول الصحة العالمية. من Com.FutbolLab نغتنم هذه الفرصة لنتحدث معكم عن الفوائد التي يجلبها لعب كرة القدم.
كرة القدم هي الرياضة الأكثر شعبية في العالم، وتمارس في معظم البلدان، فهي حقيقة لا يمكن دحضها. تعني طبيعة اللعبة أن اللاعبين قد يركضون بسرعة أو يركضون ببطء، وربما يظلون واقفين.
نظرًا لأن اللعبة أثناء كرة القدم مستمرة، فإن كرة القدم تعتبر رائعة للياقة البدنية وصحة القلب والأوعية الدموية. يمكن للأشخاص من مختلف الأعمار ومستويات المهارة المشاركة في كرة القدم، ويمكن للأشخاص من مختلف الأحجام أن يشاركوا بشكل جيد.
¿فوائد لصحة ممارسة كرة القدم؟
- يزيد ال القدرة الهوائية وصحة القلب والأوعية الدموية
- يقلل من نسبة الدهون في الجسم و يحسن قوة العضلات
- دا المرونة والمقاومة
- يزيد من قوة العضلات والعظامتحسن الصحة نتيجة للتغيرات بين المشي والجري والركض.
إضافي فوائد؟
نظرًا لأنها بشكل عام رياضة لا تتطلب الاحتكاك الجسدي، فهي تعلم التنسيق، وتشجع العمل الجماعي والمشاركة، وتعلمك "التفكير على قدميك"، وتساعد على زيادة مهارات التركيز والمثابرة والانضباط الذاتي، وهي طريقة جيدة للقاء الناس وممارسة الرياضة مع الأصدقاء.
يمكن أن تكون فرصة لزيادة الثقة واحترام الذات، والمساعدة في تقليل القلق.
إنها تتطلب القليل من المعدات، لذا يمكن لعبها في الفناء أو الحديقة.
من السهل نسبيًا تعلمها، لذلك يمكن للمبتدئين بسهولة الانضمام إلى المرح ولعب كرة القدم الأساسية خلال فترة الراحة.
¿كيفية التخطيط لممارسة كرة القدم؟
لا تتطلب ممارسة لعبة كرة القدم الأساسية عددًا كبيرًا من الأشخاص أو بالضرورة ملعبًا، على الرغم من أن ذلك قد يكون مثاليًا. إذا كنت من المعجبين، فقد يكون الأمر بسيطًا مثل قضاء الوقت مع الأصدقاء. يمكن لعب كرة القدم من أجل المتعة فقط في الساحات الخلفية أو الشوارع أو الشواطئ. الشيء الوحيد الذي تحتاجه هو الكرة ⚽.
ومع ذلك، هناك الكثير الذي يجب أن تضعه في اعتبارك عندما تريد أن تصبح لاعبًا محترفًا في الكرة أو مدربًا لفريق، ولهذا السبب نشجعك على اتخاذ الماجستير في الإعداد البدني والوقاية من الإصابات التي أقرتها جامعة كاليفورنيا وبالتالي، حافظ دائمًا على صحة فريقك.