Im Jahr 1948 schlug die Erste Weltgesundheitsversammlung die Gründung eines vor «Weltgesundheitstag» zum Gedenken an die Gründung der Weltgesundheitsorganisation.
Was bedeutet das Weltgesundheitstag?
Der 7. April wird gefeiert und schärft das Bewusstsein für die globale Gesundheit. Aus FutbolLab Wir nutzen diese Gelegenheit, um mit Ihnen über die Vorteile zu sprechen, die das Fußballspielen mit sich bringt.
Fußball ist die beliebteste Sportart der Welt und wird in den meisten Ländern gespielt, das ist eine unwiderlegbare Tatsache. Es liegt in der Natur des Spiels, dass die Spieler sprinten, schnell oder langsam laufen und sogar stillstehen können.
Da das Spiel beim Fußball kontinuierlich stattfindet, eignet sich Fußball hervorragend für die Fitness und die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Menschen unterschiedlichen Alters und Leistungsniveaus können am Fußball teilnehmen, und Menschen unterschiedlicher Größe können gleichermaßen gut daran teilnehmen.
¿Vorteile für die Gesundheit des Fußballtrainings?
- Erhöht die Aerobe Kapazität und Herz-Kreislauf-Gesundheit
- Reduziert Körperfett und verbessert den Muskeltonus
- Da Flexibilität und Widerstand
- Erhöht die Muskel- und Knochenstärke, Verbesserung der Gesundheit durch den Wechsel zwischen Gehen, Laufen und Sprinten.
Weiter Vorteile?
Da es sich im Allgemeinen um eine berührungslose Sportart handelt, schult sie Koordination, fördert Teamarbeit und Austausch, bringt Ihnen bei, „auf den Beinen zu denken“, trägt zur Steigerung der Konzentration, Ausdauer und Selbstdisziplin bei und ist eine gute Möglichkeit, Menschen zu treffen und mit Freunden Sport zu treiben.
Es kann eine Gelegenheit sein, das Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu stärken und Ängste abzubauen.
Es erfordert nur sehr wenig Ausrüstung, sodass es im Garten oder Park gespielt werden kann.
Es ist relativ einfach zu erlernen, so dass auch Anfänger problemlos in den Spaß einsteigen und in der Pause einfach Fußball spielen können.
¿So planen Sie Fußballtraining?
Um ein einfaches Fußballspiel zu spielen, ist weder eine große Anzahl von Personen noch unbedingt ein Spielfeld erforderlich, obwohl dies ideal wäre. Wenn Sie ein Fan sind, kann es so einfach sein, mit Freunden abzuhängen. Nur zum Spaß Fußball zu spielen, kann in Hinterhöfen, auf der Straße oder am Strand erfolgen. Das Einzige, was Sie brauchen, ist ein Ball ⚽.
Dennoch gibt es noch viel mehr zu beachten, wenn Sie Ballprofi werden oder eine Mannschaft trainieren möchten. Deshalb empfehlen wir Ihnen, unsere Ausbildung zu absolvieren Meister in körperlicher Vorbereitung und Verletzungsprävention gebilligt von der UCA und sorgen Sie so dafür, dass Ihr Team stets gesund bleibt.