几周前我们告诉过你 耻骨 以及如何预防。今天小编就为大家带来关于 十字韧带断裂，这是足球运动员中最常见的另一种情况。
什么是十字韧带？
前交叉韧带是一簇胶原纤维，在股骨和胫骨之间倾斜延伸。它插入膝关节内部，虽然体积小，但非常重要。它被称为“十字形”，因为它在空间中具有这种形状，相对于后交叉韧带和膝关节的轴线，在额状面、矢状面或外侧面。因此，前交叉韧带（前面）与后交叉韧带（后面）交叉形成一个“X”。
那么……什么是十字韧带断裂？
大多数撕裂前交叉韧带的人在受伤时都会出现膝盖疼痛，并且受伤后膝盖经常会肿胀。一般来说，一旦肿胀减轻或消失，ACL撕裂的人可以走路，但膝盖可能会感到不稳定，无法负重，并导致失去平衡或跌倒。
后交叉韧带损伤的体征和症状可能包括：
- 轻度至中度膝盖疼痛，可能导致轻微跛行或行走困难。
- 肿胀。受伤后几个小时会出现膝盖肿胀。
- 不稳定。膝盖可能会感到松弛，好像它可能会塌陷。
如果没有与膝盖其他部位相关的损伤，则后交叉韧带损伤的体征和症状可能非常轻微，以至于您可能不会注意到有问题。随着时间的推移，疼痛可能会变得更糟，膝盖可能会感觉更不稳定。如果膝盖的其他部位也受伤，体征和症状可能会更严重。
它是如何产生的？
大多数前交叉韧带撕裂发生在体育活动期间。例如，当一个人：
- 跑步时改变方向或扭转膝盖
- 他以扭曲膝盖的方式跳跃和着陆
- 车祸。当驾驶员或乘客弯曲的膝盖撞击仪表板时，会发生“仪表板损伤”，压迫膝盖下方的胫骨并导致后交叉韧带撕裂。
- 联系运动。从事足球和橄榄球等运动的运动员在膝盖弯曲且脚朝下落地时可能会撕裂后交叉韧带。胫骨首先着地并向后移动。如果您在膝盖弯曲时被撞倒，也会发生这种伤害。
此外，如果膝盖从侧面受到重击，前交叉韧带可能会撕裂。
治疗
受伤后立即用以下方法治疗前/后交叉韧带撕裂：
- 休息、冰敷、加压（使用弹性绷带）和抬高（抬高膝盖）
- 止痛药，例如对乙酰氨基酚或布洛芬。
大多数部分撕裂可以通过牙套和物理治疗来治疗。在恢复期间，该人可能需要使用拐杖。一些完全的前交叉韧带或后交叉韧带撕裂需要手术。
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