Vor ein paar Wochen haben wir euch davon erzählt Pubalgie und wie man es verhindert. Heute bringen wir Ihnen alle Informationen über die Kreuzbandriss, eine weitere der häufigsten Erkrankungen bei Fußballspielern.
Was ist das Kreuzband?
Das vordere Kreuzband ist eine Ansammlung von Kollagenfasern, die sich schräg zwischen Femur und Tibia erstreckt. Es wird in das Kniegelenk eingeführt und ist, obwohl es klein ist, von großer Bedeutung. Es wird "Kreuzband" genannt, weil es diese Form im Raum, relativ zum hinteren Kreuzband und zu den Achsen des Knies, in der Frontal-, Sagittal- oder Seitenebene hat. So kreuzt sich das vordere Kreuzband (vorne) mit dem hinteren Kreuzband (hinten) zu einem „X“.
Also… Was ist ein Kreuzbandriss?
Die meisten Menschen, die sich das vordere Kreuzband reißen, haben Knieschmerzen, wenn sie die Verletzung erleiden, und das Knie ist nach der Verletzung oft geschwollen. Im Allgemeinen können Menschen mit einem Kreuzbandriss gehen, sobald die Schwellung reduziert oder verschwunden ist, aber das Knie kann sich instabil anfühlen, kein Gewicht tragen und zu Gleichgewichtsverlust oder Sturz führen.
Anzeichen und Symptome einer hinteren Kreuzbandverletzung können sein:
- Leichte bis mäßige Knieschmerzen, die ein leichtes Hinken oder Schwierigkeiten beim Gehen verursachen können.
- Schwellung. Eine Knieschwellung tritt einige Stunden nach der Verletzung auf.
- Instabilität. Das Knie kann sich locker anfühlen, als ob es kollabieren könnte.
Wenn keine anderen Teile des Knies verletzt sind, können die Anzeichen und Symptome einer hinteren Kreuzbandverletzung so gering sein, dass Sie möglicherweise nicht bemerken, dass etwas nicht stimmt. Mit der Zeit können die Schmerzen schlimmer werden und das Knie kann sich instabiler anfühlen. Wenn auch andere Teile des Knies verletzt sind, sind die Anzeichen und Symptome wahrscheinlich schwerwiegender.
Wie wird es produziert?
Die meisten vorderen Kreuzbandrisse treten bei sportlicher Betätigung auf. Zum Beispiel, wenn eine Person:
- Ändere die Richtung oder verdrehe dein Knie beim Laufen
- Er springt und landet so, dass er sich das Knie verdreht
- Autounfälle. Eine "Armaturenbrettverletzung" tritt auf, wenn das gebeugte Knie des Fahrers oder Beifahrers auf das Armaturenbrett auftrifft, auf das Schienbein direkt unterhalb des Knies drückt und das hintere Kreuzband reißt.
- Sport kontaktieren. Sportler, die Sportarten wie Fußball und Fußball ausüben, können sich das hintere Kreuzband reißen, wenn sie mit nach unten gerichtetem Fuß auf einem gebeugten Knie landen. Das Schienbein berührt zuerst den Boden und bewegt sich nach hinten. Diese Verletzung kann auch auftreten, wenn Sie mit gebeugtem Knie niedergeschlagen werden.
Auch das vordere Kreuzband kann reißen, wenn das Knie hart von der Seite getroffen wird.
Behandlung
Unmittelbar nach der Verletzung wird ein vorderer/hinterer Kreuzbandriss wie folgt behandelt:
- Ruhe, Eis, Kompression (mit einem elastischen Verband) und Hochlagern (Knie heben)
- Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen.
Die meisten Teilrisse können mit Zahnspangen und Physiotherapie behandelt werden. Während der Genesung muss die Person möglicherweise Krücken benutzen. Einige komplette vordere oder hintere Kreuzbandrisse müssen operiert werden.
Als Trainer bei FutbolLab sind wir gerne auf jede Situation vorbereitet und wissen, wie man einen so schmerzhaften Zustand schnell erkennt, wie dies unseren Spielern und dem Team im Allgemeinen viel Ärger ersparen kann. Wir haben die geschaffen Master in körperlicher Vorbereitung und Verletzungsprävention vor allem, damit du dich um deine Spieler kümmerst und dem Team eine große Hilfe bist.
