تدريبات متعددة القياسات
يمكن تعريف تدريب Plyometric في كرة القدم على أنه تدريب يتضمن وينتج حركات رد فعل سريعة ومتفجرة وسريعة ، مما ينتج عنه أقل وقت ممكن من ملامسة القدم للأرض.
يمكن تعريف تدريب Plyometric في كرة القدم على أنه تدريب يتضمن وينتج حركات رد فعل سريعة ومتفجرة وسريعة ، مما ينتج عنه أقل وقت ممكن من ملامسة القدم للأرض.
يسألنا العديد من طلابنا ما هي الصيغة السرية التي نستخدمها للتحضير جيدًا للمباريات ، سواء كانت لدينا مباراة أو مباراتان في الأسبوع ، فلا يمكننا التوقف عن التدريب. لكن من الصعب عمل دورات تدريبية تساهم فينا والتي لا ترهق فريقنا بحيث يكون الأداء في المباراة أقصى ما يمكن.