パーソナルトレーナーは、評価と個別の面接を使用して、 安全で効果的な運動プログラムを取得、動機付け、教育、開発する。
すべてのパーソナルトレーナーは、あらゆる分野（世界）のクライアントに多くの信頼を伝えなければならないため、トレーニングを受けている必要があります。 .フィットネス およびスポーツ）、栄養ベース、トレーニング、トレーニングの組織化などに至るまで。
で これ 以下について学べるビデオ:
- パーソナルトレーニング。
- パーソナルトレーナーが行う機能。
- アスリートのパフォーマンスを最適化するために必要なツール。
今日からパーソナルトレーニングがブームになっています。パーソナルトレーナーは自分の仕事をある方法で行うことができます オンライン。クライアントが一緒にジムに行く必要はありませんが、クライアントが実行するために事前の計画が合意されています。
計画的なトレーニングと方法論を使用した開発は、より良いトレーニングとパフォーマンスの達成に役立ちます。変数は 3 つあります。
1. ピリオダイゼーション → 研修の目的と業務量を考慮した研修の実施。
より良い食習慣を作りましょう: クライアントのために、何を、何時に、どのくらい食べなければならないかを計画します。
怪我の予防。
文化を企画する: クライアントとトレーナーの間の接続。短期、中期、長期の目標が設定されます。このようにして、目標を達成するために費やされた忍耐力と計画を評価できます。
6 つのセグメント: 身体的評価、栄養、解剖学と運動、計画、身体測定とモニタリング。
2. 栄養 → 私たちは炭水化物、タンパク質、健康的な脂肪の摂取に適応した食事を作り出さなければなりません。身体活動とスポーツはまったく別の側面であるため、ダイエットを行う際にはこの点を考慮する必要があります。
3. 怪我の予防 →クライアントの怪我の予防に役立つ一連のエクササイズを準備します。身体活動やスポーツの前後にストレッチやウォームアップ運動を行うことでこれを達成します。