Ein Personal Trainer ist eine medizinische Fachkraft, die eine Bewertung und ein individuelles Interview nutzt ein sicheres und effektives Trainingsprogramm zu erhalten, zu motivieren, aufzuklären und zu entwickeln.
Jeder Personal Trainer muss geschult sein, da er dem Kunden aus allen Bereichen (Welt) viel Selbstvertrauen vermitteln muss Fitness und Sport), von Ernährungsgrundlagen, Training, Trainingsorganisation und mehr.
In Das Video erfahren Sie mehr über:
- Persönliches Training.
- Von einem Personal Trainer ausgeführte Funktionen.
- Werkzeuge, die benötigt werden, um die Leistung unserer Sportler zu optimieren.
Personal Training boomt, denn heute kann der Personal Trainer seinen Job in gewisser Weise erledigen online. Es ist nicht notwendig, dass der Klient mit ihm ins Fitnessstudio geht, es wird jedoch eine vorherige Planung vereinbart, die der Klient durchführen kann.
Die Entwicklung mit geplanter Schulung und Methodik hilft uns, bessere Schulungen und Leistungen zu erzielen. Es gibt 3 Variablen.
1. Periodisierung → Organisation der Schulung entsprechend ihrer Zielsetzung und unter Berücksichtigung der Arbeitsbelastung.
Schaffen Sie bessere Essgewohnheiten: Planen Sie für den Kunden, was er essen muss, wann er essen muss und wie viel.
Verletzungsprävention.
Planungskultur: Verbindung zwischen Klient und Trainer. Es werden kurz-, mittel- und langfristige Ziele festgelegt. Auf diese Weise können Sie die Ausdauer und Planung bewerten, die zur Erreichung der Ziele investiert wurde.
Die 6 Segmente: körperliche Beurteilung, Ernährung, Anatomie und Übungen, Planung, Körpermessungen und -überwachung.
2. Ernährung → Wir müssen eine Ernährung schaffen, die an den Verzehr von Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten angepasst ist. Körperliche Aktivität und Sport sind zwei völlig unterschiedliche Aspekte, daher müssen wir dies bei der Ernährung berücksichtigen.
3. Verletzungsprävention → Wir bereiten eine Reihe von Übungen vor, die unserem Kunden helfen, Verletzungen vorzubeugen. Dies erreichen wir durch Dehn- und Aufwärmübungen sowohl vor als auch nach körperlicher Aktivität und/oder Sport.