Un entrenador personal es un profesional de la salud que utiliza evaluación y una entrevista individualizada para obtener, motivar, educar y desarrollar un programa de ejercicios seguro y efectivo.
Todo entrenador personal ha de estar capacitado, ya que debe transmitir mucha confianza al cliente desde todos los ámbitos (mundo fitness y deportivo), desde bases nutricionales, entrenamientos, organizar entrenamientos y más.
En este vídeo aprenderás sobre:
- Entrenamiento personal.
- Funciones que cumple un entrenador personal.
- Herramientas que se necesitan para optimizar el rendimiento de nuestros deportistas.
El entrenamiento personal está en auge ya que hoy en día, el entrenador personal puede realizar su trabajo de manera online. No hace falta que el cliente tenga que acudir al gimnasio con él, sino que se pacta una planificación previa para que el cliente la desempeñe.
El desarrollo con un entrenamiento y metodología planificada nos ayuda a realizar un mejor entrenamiento y rendimiento. Existen 3 variables.
1. Periodización → Organización del entrenamiento en función de su objetivo y teniendo en cuenta la carga de trabajo.
Crear mejores hábitos alimenticios: Planificar al cliente qué tiene qué comer, a qué hora tiene que comer y cuanta cantidad.
Prevención de lesiones.
Cultura de Planificación: Conexión entre el cliente y el entrenador. Se trazan unos objetivos a corto, mediano y largo plazo. De esta manera se puede evaluar la constancia y planificación que se ha invertido para poder conseguir los objetivos.
Los 6 Segmentos: valoración física, nutrición, anatomía y ejercicios, planificación, medidas corporales y seguimiento.
2. Nutrición → Deberemos crear dietas adaptadas al consumo de carbohidratos, proteínas y grasa saludable. La actividad física y el deporte son dos aspectos totalmente diferentes, así que deberemos de tenerlo en cuenta a la hora de realizar una dieta.
3. Prevención de lesiones → Prepararemos una serie de ejercicios que ayudarán a nuestro cliente a evitar que se produzcan lesiones. Lo conseguiremos mediante estiramientos y ejercicios de calentamiento tanto antes como después de la actividad física y/o deporte.