現代サッカーの進化により、サッカーは技術とフィットネスをトレーニングし開発するためのさまざまな方法を備えた科学に変わりました。これらの方法は、「」を通じてシーズンのプログラミングに有利に働きます。マクロサイクル」は、オフボールタスクによるコンディショニング能力の向上に特化したサイクルに分かれています。
従来のモデルと同様の方法論は、個人の技術的および戦術的能力を開発するためにボールをより多く使用するという違いを持って開発されましたが、常に各プレーヤーの身体的要素を達成および改善することを目的としています。
長年にわたり、草の根サッカー界では真の指導モデルが開発され、コーチの指導上の問題に対応し、何よりも若者の学習を向上させることができました。
サッカートレーニングにおける指導法とは何ですか？
について話すとき 教え方 私たちは参照します 結果を達成することを目的として実行される、ブロックごとに順序付けされた一連の演習。
特定のトレーニング条件下では、一方の方法を他方よりも優先してトレーニングする方が有益な場合があります。たとえば、 遊び心のあるメソッド 最終目標を達成するのにより効果的であると考えられているため、学校スポーツで広く使用されています。 .簡単な運動方法 これは、強化段階や 8 歳から 15 歳までの選手のテクニックの学習に使用されます。 .複雑な演習 高齢の選手のトレーニングに使用されます。
これらの方法のいくつかを以下に紹介します。
グローバルまたはインテグラルな方法
この方法は、参加者にとって、対戦相手に勝つための身体的および精神的能力をテストするため、大きなモチベーションになります。おかげで グローバルまたは統合メソッド、 プレイヤーは同時にアスペクトをトレーニングします 戦術的、技術的、物理的、 これにより、後で試合中にそれらを同時に開発できるようになります。
スペインの統合手法
彼 スペイン語統合メソッド 含まれています 構造化されたタスク ボールを使用すると、4つのコンポーネントを同時にトレーニングできます。この方法では、達成したい目的に応じて、実際のゲームから特定の状況を再現します。
強調したいのは、 「スペイン語統合メソッド」、 多くのスペインのチームは、すべてのタスクでボールを使用し、ボールを使用して開発するという意図を持って取り組んでいるからです。 .戦術。 また、U-14グループではポジションごとに選手が分かれるのではなく、ローテーションしながらポジションを変えて挑戦します。各トレーニングはフェーズ別にプログラムされており、通常は次の 5 つのフェーズに分かれています。
- で 第1フェーズ一般に、プレーヤーはボールのコントロールやタッチを改善するために個別にボールを扱います。
- で 第2フェーズ 選手は両足で動きます。
- で 第3段階、 ボールポゼッションは、可変スペースで、また可変人数の選手で提案され、取り組んでいます。
- で 第4フェーズ 集団戦術試合が開催され、選手たちは試合中に直面する可能性のある実際の状況に備えます。
- 最後に、 第5フェーズでは、その日のセッションで提案された内容をもとにコーチが選手の学習を検証するというテーマのフリーゲームが開催されます。
演繹システム
この方法では、サッカー選手は一連の基礎を学ぶことを明確に目的としたさまざまなアクティビティを実行しますが、ある意味ではゲームから完全に切り離されています。
戦術的なピリオダイゼーション方法
コーチは、クラブの哲学、選手の資質と特徴、試合のあらゆる段階でコーチが使用しようとしているプレー原則を考慮して、自分が作成したゲームモデルに基づいてスケジュールを作成します。
このモデルは、各状況におけるチーム プレーヤー間に存在する関係システムを定義します。そこで、抵抗力を高めるためにボールを持たないタスクを採用するのではなく、試合と同様にポジションごとに選手を配置するテーママッチを提案することで、選手間のつながりを生み出し、試合の決め手となる戦術組織を向上させることができる。一般的な方法やフィールドの何気ないエリアでそれを採用するのではなく、選手たちが試合中に後で占有することになるフィールドのエリアでそれを行うことができれば、トレーニング中にこれらの詳細を改善する可能性があり、それが後で決定的なものになることがわかります。
あらゆる状況でプレイヤー間の高度に組織化されたインタラクションの作成に取り組むことで、プレイヤーがゲームの問題を加速できるようになり、非常にポジティブなゲームで若者を評価することを目的として実施されます。これは若いプレーヤーに適用できる良い方法です。
複雑な練習の方法
この方法では、防御の数を変更するなど、一連の要素を変更して演習に困難を加えることができます。これにより、最初は攻撃側が数的優位で行動し、次に同等の条件で、最後に数的劣勢で行動します。練習の要求を変更して、プレイスペースを増やしたり減らしたりすることもできます。
結論として、私たちはどこから始めるべきかを知るだけでなく、 私たちが行きたい場所、 ただし、目的地に到達するためにたどりたい道を選択する際には意識してください。
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