サッカートレーニングの方法論

現代のサッカーの進化は、サッカーを科学に変え、技術とフィットネスを訓練および開発するためのさまざまな方法を備えています。これらの方法は、 ''を介してシーズンのプログラミングを支持しますマクロサイクル''、オフボールタスクで条件付き能力を向上させることに専念するサイクルに分割されます。

従来のモデルと同様の方法論が開発されましたが、ボールをより多く使用して個々の技術的および戦術的スキルを開発しますが、常に各プレーヤーの物理的要素に到達して改善することを目的としています。

何年にもわたって、真の教育モデルが草の根のサッカーで開発され、コーチによる教育の問題に対応し、とりわけ若者の学習を向上させることができます。

サッカートレーニングの教授法は何ですか?

私たちが話すとき 教授法 参照します 結果を達成する目的で実行するブロックごとに並べられた一連の演習。

特定のトレーニング条件下では、いずれかの方法で優先的にトレーニングする方が有益な場合があります。たとえば、彼 遊び心のある方法 最終目標を達成するのにより効果的であると考えられているため、学校のスポーツで広く使用されています。 . 簡単な運動方法 統合段階で使用され、8歳から15歳までのプレーヤーの技術を学習するために使用されます。 . 複雑な演習 高齢者のトレーニングに使用されます。

これらの方法のいくつかを以下に示します!

グローバルまたは統合的な方法

この方法は、参加者が相手を克服するための身体的および精神的能力をテストするため、参加者にとって大きなモチベーションになります。おかげで グローバルまたは積分法、 プレイヤーは同時にアスペクトをトレーニングします 戦術的、技術的、物理的、 これにより、後で試合中にそれらを同時に開発することができます。

スペインの統合された方法

スペイン語統合方式 含む 構造化されたタスク 4つのコンポーネントを同時にトレーニングできるボールを使用します。この方法では、実際のゲームの特定の状況を再現します。これは、達成したい目的によって異なります。

強調したい 「スペインの統合された方法」、 多くのスペインのチームは、すべてのタスクでボールを使用して作業し、 戦術。 さらに、14歳未満のグループでは、プレーヤーは位置によって分割されませんが、回転しながらさまざまな位置を試します。各トレーニングはフェーズごとにプログラムされます。フェーズは通常5つです。

  • の中に 第1フェーズ一般的に、プレーヤーは、コントロールやタッチを改善するために、それぞれボールを使って個別に作業します。
  • の中に 第2フェーズ プレイヤーは両足で作業します。
  • の中に 第3フェーズ、 ボールの所持品は、さまざまなスペースで提案され、さまざまな数のプレーヤーで取り組んでいます。
  • の中に 第4フェーズ 集団戦術マッチが開催され、プレイヤーは試合中に直面する可能性のある実際の状況に備えます。
  • 最後に、 第5フェーズ、テーマに合わせて無料ゲームが開催され、コーチはその日のセッション中に提案された内容に基づいてプレーヤーの学習を検証します。

演繹システム

この方法では、サッカー選手はさまざまな活動を実行します。これらの活動は、一連の基礎を学ぶことを明確に目的としていますが、ゲームから完全に分離された方法で行われます。

戦術的な時代区分の方法

コーチは、クラブの哲学、プレーヤーの質と特徴、およびコーチがゲームの試合のすべての段階で使用することを意図しているプレーの原則を考慮して、彼が作成したゲームモデルに基づいてスケジュールを作成します。 。

モデルは、各状況でのチームプレーヤー間の関係のシステムを定義します。したがって、抵抗を改善するためにボールなしでタスクを採用する代わりに、プレーヤーが試合のように位置ごとに配置されるテーマ別の試合を提案することで、チームはプレーヤー間のリンクを作成して、試合が決定的になります。一般的な方法でフィールドのカジュアルなエリアで採用する代わりに、プレーヤーが後で試合中に占有するフィールドのエリアでそれを行うことができれば、トレーニング中にこれらの詳細を改善する可能性があります。後で決定的になります。

あらゆる状況でプレーヤー間の高度に組織化された相互作用の作成に取り組むことで、プレーヤーはゲームの問題をスピードアップでき、非常にポジティブなゲームで若者を評価することを目的として行われます。これは若いプレーヤーに適した方法です。

複雑な運動方法

この方法では、防御の数を変更するなど、演習に難易度を追加するために一連の要因を変えることができます。これにより、最初は攻撃者が数値的に優位になり、次に同じ条件で行動し、最後に数値劣等感。プレイスペースを増減することで、エクササイズの要求を変更することもできます。

結論として、私たちはどこから始めて、 どこに行きたいですか? むしろ、目的地に到達するためにたどる経路を選択する際に注意してください。

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