Il calcio è uno sport complesso di opposizione cooperativa, con diverse esigenze fisiologiche che variano notevolmente durante una partita. A predominanza aerobica, nel risultato finale viene mantenuta una decisa componente anaerobica. (Bangsbo, 1994)
Questo esercizio per allenatori di calcio cerca di lavorare sulla rifinitura in porta, tenendo conto degli appoggi, e sempre dell'aiuto permanente al portatore di palla.
OBIETTIVI: Lavorare sull'aspetto condizionale del giocatore.
Le modalità di allenamento e di comunicazione con i giocatori si sono evolute. La ricerca della massima prestazione sportiva ha bandito i metodi in cui i giocatori venivano trattati come robot, altri in cui veniva loro data libertà di azione, in cui si incoraggiava il processo decisionale e lo sviluppo dell'intelligenza.