1948 年，第一届世界卫生大会提出 “世界卫生日” 为纪念建国 世界卫生组织。
什么是 世界卫生日?
4 月 7 日是为了纪念并提高人们对全球健康的认识。从 足球实验室 我们借此机会与您讨论练习足球的好处。
足球是世界上最流行的运动，在大多数国家都实行，这是不争的事实。游戏的本质意味着玩家可以短跑、快跑或慢跑，甚至可以静止不动。
由于足球期间的比赛是连续的，因此足球对健身和心血管健康非常有用。各种年龄和技能水平的人都可以参加足球，各种规模的人都可以做得很好。
做利润 为了足球练习的健康？
- 增加 有氧能力和心血管健康
- 减少身体脂肪和 改善肌肉张力
- 给 柔韧性和力量
- 增加肌肉和骨骼强度，由于步行、跑步和短跑之间的变化而改善健康。
加 好处？
由于它通常是一项非接触式运动，它教授协调性、鼓励团队合作和分享、教授“随时随地思考”、帮助提高专注力、毅力和自律能力，是结识新朋友和与朋友一起锻炼的好方法。
这可能是一个增加自信和自尊的机会，并有助于减少焦虑。
它需要很少的设备，因此可以在院子里或公园里玩。
它相对容易学习，因此初学者可以轻松加入乐趣并在课间休息时踢基本足球。
做如何计划足球练习?
进行基本的足球比赛不需要大量的人或场地，尽管它是理想的。如果您是粉丝，则可以像和朋友一起出去玩一样简单。踢足球只是为了好玩，可以在后院、街道或海滩上进行。你只需要一个球⚽。
即便如此，当您想成为一名球类专业人士或执教球队时，还有很多事情要记住，这就是为什么我们鼓励您参加我们的 身体准备和伤害预防硕士 得到了认可 UCA 因此，始终保持您的团队健康。