Em 1948, a Primeira Assembleia Mundial da Saúde propôs que um "Dia Mundial da Saúde" para comemorar a fundação do Organização Mundial de Saúde.
O que faz o Dia Mundial da Saúde?
O dia 7 de abril comemora e aumenta a conscientização sobre a saúde global. A partir de FootballLab Aproveitamos para conversar com você sobre os benefícios de praticar futebol.
O futebol é o esporte mais popular do mundo e praticado na maioria dos países, é um fato irrefutável. A natureza do jogo significa que os jogadores podem correr, correr rápido ou devagar, e podem até ficar parados.
Como o jogo durante o futebol é contínuo, o futebol é ótimo para condicionamento físico e saúde cardiovascular. O futebol pode ser jogado por pessoas de todas as idades e níveis de habilidade, e pessoas de todos os tamanhos podem fazê-lo igualmente bem.
FazLucros para a saúde da prática do futebol?
- Aumenta o capacidade aeróbica e saúde cardiovascular
- Reduz a gordura corporal e melhora o tônus muscular
- Dá flexibilidade e força
- Aumenta a força muscular e óssea, melhorando a saúde devido às mudanças entre caminhar, correr e correr.
Mais Benefícios?
Como geralmente é um esporte sem contato, ensina coordenação, incentiva o trabalho em equipe e o compartilhamento, ensina a “pensar em movimento”, ajuda a aumentar as habilidades de concentração, persistência e autodisciplina, é uma boa maneira de conhecer pessoas e fazer exercícios com os amigos.
Pode ser uma oportunidade para aumentar a confiança e a autoestima, além de ajudar a reduzir a ansiedade.
Requer muito pouco equipamento, por isso pode ser jogado no quintal ou no parque.
É relativamente fácil de aprender, então os iniciantes podem facilmente se divertir e jogar futebol básico no recreio.
FazComo planejar o treino de futebol?
Jogar um jogo básico de futebol não requer um grande número de pessoas ou necessariamente um campo, embora seja o ideal. Se você é fã, pode ser tão simples quanto sair com os amigos. Jogar futebol apenas por diversão pode ser feito em quintais, ruas ou praias. Tudo que você precisa é de uma bola ⚽.
Mesmo assim, há muito mais a ter em mente quando você quer ser um profissional de bola ou treinar uma equipe, e é por isso que nós o encorajamos a levar nosso Mestre em preparação física e prevenção de lesões endossado pelo UCA e assim, manter sempre sua equipe saudável.