En 1948, la Première Assemblée mondiale de la Santé a proposé qu'un "Journée mondiale de la santé" pour commémorer la fondation de la Organisation mondiale de la SANTE.
Que fait le Journée mondiale de la santé?
Le 7 avril commémore et sensibilise à la santé mondiale. Depuis FootballLab Nous en profitons pour vous parler des bienfaits de la pratique du football.
Le football est le sport le plus populaire au monde et est pratiqué dans la plupart des pays, c'est un fait irréfutable. La nature du jeu signifie que les joueurs peuvent sprinter, courir vite ou lentement, et même rester immobiles.
Étant donné que le jeu pendant le football est continu, le football est excellent pour la forme physique et la santé cardiovasculaire. Le football peut être joué par des personnes de tous âges et de tous niveaux, et ceux de toutes tailles peuvent le faire aussi bien.
faireBénéfices pour la santé de la pratique du football?
- Augmente la capacité aérobie et santé cardiovasculaire
- Réduit la graisse corporelle et améliore le tonus musculaire
- Donne souplesse et force
- Augmente la force musculaire et osseuse, améliorant la santé en raison des changements entre la marche, la course et le sprint.
Plus Avantages?
Comme il s'agit généralement d'un sport sans contact, il enseigne la coordination, encourage le travail d'équipe et le partage, enseigne la "réflexion en mouvement", aide à augmenter la concentration, la persévérance et les compétences d'autodiscipline, est un bon moyen de rencontrer des gens et de faire de l'exercice avec des amis.
Cela peut être l'occasion d'augmenter la confiance et l'estime de soi et d'aider à réduire l'anxiété.
Il nécessite très peu d'équipement, il peut donc être joué dans la cour ou dans le parc.
Il est relativement facile à apprendre, donc les débutants peuvent facilement s'amuser et jouer au football de base pendant la récréation.
faireComment planifier un entraînement de football?
Jouer à un match de football de base ne nécessite pas un grand nombre de personnes ni nécessairement un terrain, même si ce serait l'idéal. Si vous êtes un fan, cela peut être aussi simple que de sortir avec des amis. Jouer au football juste pour le plaisir peut se faire dans les arrière-cours, les rues ou les plages. Tout ce dont vous avez besoin est une balle ⚽.
Même ainsi, il y a beaucoup plus à garder à l'esprit lorsque vous voulez être un professionnel du ballon ou entraîner une équipe, c'est pourquoi nous vous encourageons à prendre notre Master en préparation physique et prévention des blessures approuvé par le UCA et ainsi, gardez toujours votre équipe en bonne santé.