Эволюция современного футбола превратила футбол в науку с широким спектром методов тренировки и развития техники и физической подготовки. Эти методы благоприятствуют программированию сезона через «макроцикл'', разделенный на циклы, посвященные совершенствованию условных способностей с помощью задач без мяча.
Методики, аналогичные традиционной модели, были разработаны с той разницей, что они более активно используют мяч для развития индивидуальных технических и тактических способностей, но всегда с целью достижения и улучшения физической составляющей каждого игрока.
За прошедшие годы в массовом футболе были разработаны настоящие модели обучения, способные решать проблемы обучения тренеров и, прежде всего, улучшать обучение молодых людей.
Каковы методы обучения в футбольных тренировках?
Когда мы говорим о методы обучения мы ссылаемся на комплекс упражнений, упорядоченный по блокам, которые мы выполняем с целью достижения результата.
В конкретных условиях обучения может оказаться более полезным тренироваться с использованием одного метода, а не другого. Например, игровой метод Он широко используется в школьном спорте, поскольку считается более эффективным для достижения конечных целей. простой метод упражнений Он используется на этапах закрепления и для обучения технике игроков в возрасте от 8 до 15 лет, а также метод комплексные упражнения Его используют в тренировках игроков старшего возраста.
Ниже мы представляем вам некоторые из этих методов!
ГЛОБАЛЬНЫЙ ИЛИ ИНТЕГРАЛЬНЫЙ МЕТОД
Этот метод является отличной мотивацией для участников, поскольку с его помощью они проверяют свои физические и умственные способности, чтобы одолеть противника. Благодаря глобальный или интегральный метод, игрок одновременно тренирует аспекты тактические, технические и физические, что позволит вам развивать их одновременно позже во время матча.
ИСПАНСКИЙ ИНТЕГРИРОВАННЫЙ МЕТОД
Он Испанский интегрированный метод включает в себя структурированные задачи С помощью мяча можно тренировать 4 компонента одновременно. С помощью этого метода мы воссоздаем конкретные ситуации из реальной игры, которые будут зависеть от целей, которых мы хотим достичь.
Мы хотим подчеркнуть «Испанский интегрированный метод», поскольку многие испанские команды используют мяч во всех задачах и с намерением работать и развивать тактика. Кроме того, в группах до 14 лет игроки не делятся по позициям, а вместо этого пробуют разные позиции поочередно. Каждое обучение разбито на этапы, которых обычно 5:
- В 1-й этапОбычно игроки работают с мячом индивидуально, чтобы улучшить контроль или касание.
- В 2-й этап игроки работают обеими ногами.
- В 3-я фаза, Владение мячом прорабатывается, предлагается в различных пространствах, а также с переменным количеством игроков.
- В 4-й этап Проводится коллективный тактический матч, в котором игроки готовятся к реальным ситуациям, с которыми они могут столкнуться во время матча.
- Наконец, в 5-й этап, проводится бесплатная игра, тема, в которой тренер проверяет обучение игроков на основе того, что было предложено во время дневного занятия.
ДЕДУКТИВНАЯ СИСТЕМА
При этом методе футболист осуществляет различные виды деятельности, которые специально направлены на изучение ряда основ, но полностью изолированы от игры.
МЕТОД ТАКТИЧЕСКОЙ ПЕРИОДИЗАЦИИ
Тренер разрабатывает расписание на основе созданной им игровой модели с учетом философии клуба, качеств и характеристик игроков, а также принципа игры, который тренер намерен использовать на всех этапах матча.
Модель определяет систему взаимоотношений, существующую между игроками команды в каждой ситуации. Поэтому вместо принятия заданий без мяча для улучшения сопротивления предложение тематических матчей, в которых игроки будут расставлены по позициям, как в матче, позволит команде создать связи между игроками с целью улучшения тактической организации, которая будет иметь решающее значение в ходе матча. Вместо того, чтобы применять это в общих чертах и на случайных участках поля, если игроки смогут делать это на тех участках поля, которые они позже будут занимать во время матча, у них будет возможность во время тренировки улучшить эти детали, которые позже окажутся решающими.
Работа над созданием высокоорганизованных взаимодействий между игроками во всех ситуациях позволяет игрокам ускорить игровые задачи и проводится с целью оценить молодежь высокопозитивной игрой. Это хороший метод, применимый для молодых игроков.
МЕТОДИКА КОМПЛЕКСНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
В этом методе мы можем варьировать ряд факторов, чтобы усложнить упражнения, например, изменять количество защит, чтобы сначала нападающие действовали в условиях численного превосходства, затем в равных условиях и, наконец, в условиях численного превосходства. Вы даже можете менять требования к упражнениям, увеличивая или уменьшая игровое пространство.
В заключение, мы должны не только знать, с чего мы начинаем и куда мы хотим пойти, но будьте сознательны в выборе пути, по которому мы хотим идти, чтобы достичь пункта назначения.
Мы можем помочь Вам в этом выборе. Подпишитесь на нашу Курс методики футбольных тренировоки совершенствуйте свои тренировки.