As exigências no futebol variam de acordo com o nível de competição, estilo de jogo, posição em campo e fatores ambientais. O padrão de exercício pode ser descrito como intervalado e acíclico, com esforços máximos sobrepostos a uma base de exercícios de baixa ou moderada intensidade. (Bangsbo, 1993)
Por esta razão, os treinadores de futebol devem adaptar-se continuamente à situação de jogo.
Prever o resultado final é bastante complexo, pois depende sem dúvida do desempenho individual e da equipe, da tática escolhida, do adversário ou simplesmente do sucesso e fortuna em momentos chave da partida, mas é claro que o trabalho de um treinador que busca treinar o que acontece no jogo irá minimizar um pouco ou muito a previsão do jogo.
Nos últimos anos tem sido demonstrado que a ciência na preparação dos jogadores de futebol pode melhorar o seu desempenho individual e coletivo. Mas é preciso definir as características de cada um dos sujeitos envolvidos no jogo. (Godick, 1999).
É lógico pensar então que se a ciência melhorou a capacidade física dos jogadores de futebol, o treinador de futebol e a sua comissão técnica devem garantir que tiram partido desta situação e a partir daí garantir a melhoria técnica, táctica e emocional dos seus jogadores.
Os jogadores de futebol de hoje devem estar preparados para demandas de trabalho muito elevadas no treinamento, não apenas de variáveis como volume e intensidade, mas também da complexidade do jogo, ou seja, da solução de diferentes situações táticas e estratégicas, que respondam à diversidade de um jogo de futebol em constante mudança. O futebol de hoje anda de mãos dadas com a tecnologia e tem permitido ao jogador ter um desempenho mais eficiente, compreendendo e interpretando os diferentes modelos de treino, adaptando-se à diversidade do ponto de vista tático e físico e movimentando-se no mercado competitivo.
Para realizar uma intervenção adequada em qualquer modelo de treino, é necessário saber quais são as exigências físicas, fisiológicas ou energéticas exigidas pela atividade praticada, neste caso o futebol. Somente a partir deste conhecimento prévio podem ser estabelecidos programas de treinamento adequados para otimizar ou regularizar as qualidades condicionais específicas que determinam o sucesso do jogo.