КАК ПРОЙТИ ХОРОШИЙ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИРОВОК и ПОЛУЧИТЬ БОЛЬШУЮ ПРЕИМУЩЕСТВУ

Персональный тренер — это медицинский работник, который использует оценку и индивидуальное интервью для получить, мотивировать, обучить и разработать безопасную и эффективную программу упражненийОтказ.

Каждый личный тренер должен быть обучен, так как он должен передать клиенту много уверенности во всех областях (мир фитнес и спорт), от основ питания, тренировок, организации тренировок и многого другого.

В это видео, о котором вы узнаете:

  • Индивидуальная тренировка.
  • Функции личного тренера.
  • Инструменты, необходимые для оптимизации результатов наших спортсменов.

Персональные тренировки переживают бум, поскольку сегодня личный тренер может выполнять свою работу в онлайн. Клиенту не обязательно ходить с ним в спортзал, но клиент должен выполнить предварительное планирование.

Развитие с запланированным обучением и методологией помогает нам лучше тренироваться и работать. Есть 3 переменные.

1. Периодизация → Организация обучения исходя из вашей задачи и с учетом загруженности.

Создайте лучшие привычки в еде: Планируйте для клиента, что он должен есть, в какое время он должен есть и сколько.

Профилактика травм.

Культура планирования: Связь между клиентом и тренером. Обозначаются краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели. Таким образом, можно оценить настойчивость и планирование, которые были вложены для достижения целей.

6 сегментов: физическая оценка, питание, анатомия и упражнения, планирование, измерения тела и мониторинг.

2. Питание → Мы должны создавать диеты, адаптированные к потреблению углеводов, белков и полезных жиров. Физическая активность и спорт — это два совершенно разных аспекта, поэтому при составлении рациона мы должны это учитывать.

3. Предотвращение травм → Мы подготовим серию упражнений, которые помогут нашему клиенту избежать травм. Мы добьемся этого с помощью упражнений на растяжку и разогрева как до, так и после физической активности и/или занятий спортом.

Если вы хотите узнать больше о советах для персональных тренеров, посмотрите наше видео.
Вы все еще хотите узнать гораздо больше и хотите стать ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ персональным тренером?
Получите доступ к нашему курсу персонального тренера, одобренному UCAV, нажав ЗДЕСЬ!

Вы также можете быть заинтересованы в некоторых из следующих

Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked with *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Share:
Copy