Плиометрическую тренировку в футболе можно определить как тренировку, которая включает и производит быстрые, взрывные движения и движения с быстрой реакцией, обеспечивающие минимально возможное время контакта стопы с землей.
Многие наши ученики спрашивают нас, какую секретную формулу мы используем, чтобы хорошо подготовиться к матчам. Независимо от того, проводим ли мы один или два матча в неделю, мы не можем прекращать тренировки. Но сложно проводить тренировки, которые приносят нам пользу и не утомляют нашу команду, чтобы результативность в игре была максимально возможной.