COMO FUNCIONA UMA EQUIPE DA PRIMEIRA DIVISÃO DURANTE UMA SEMANA DE JOGO: A METODOLOGIA PROFISSIONAL DO RCD ESPANYOL

1. A comissão técnica como família: a base invisível do sucesso

Manolo González define isso claramente:

“A comissão técnica é vital, é preciso escolher bem, principalmente na esfera humana… sem eles não sou nada.”.

No futebol profissional, a comissão técnica não é um conjunto de especialistas isolados: éuma unidade humana coesa, onde a confiança, a comunicação e a capacidade de antecipação são tão importantes quanto o conhecimento tático.

No Espanyol as funções estão perfeitamente definidas:

• Assistente:Gerard Garrido

• Preparadores físicos:Dani Parra e David Martín

• Analistas:David Llobet e César del Pozo

• Treinador de goleiros:José Pascual

Essa estrutura permite que cada profissional contribua com sua experiência sem invadir o papel do outro. As decisões são tomadas em conjunto, mas cada pessoa tem autonomia para realizar o seu trabalho.

O que você pode aprender como treinador:

• Defina funções claras em sua equipe, mesmo que sejam pequenas.

• Crie espaços para comunicação diária: 10–15 minutos de partilha antes do treino.

• Priorize o humano: uma equipe unida transmite estabilidade e clareza aos jogadores.

• Avalie perfis complementares: observador tático, técnico de finalização, gestor de análise, coordenador físico...

Eledistribuição de liderançaÉ fundamental no futebol moderno.

2. O microciclo semanal: como se constrói uma semana de jogo

Como explica o preparador físico Dani Parra:

“Programamos a semana com base nos analistas, no que e como eles querem trabalhar.”.

Na Primeira Divisão, a semana é organizada emblocos de carregamento, estímulo tático e recuperação, tudo ligado à análise do rival. Nada é improvisado; Cada sessão responde a um objetivo exato dentro do plano de jogo.

Exemplo padrão do microciclo competitivo:

Segunda-feira – Regenerativo + introdução ao rival

• Trabalho físico leve ou recuperação ativa.

• Primeiro pequeno vídeo do rival: tendências gerais, estrutura de base.

Terça-feira – Carga alta + comportamentos ofensivos e defensivos

• Exercícios de alta intensidade (pico de carga).

• Trabalho de linha, inclinações, lançamento de bola, ataques posicionais ou transições.

Quarta – Carga média + análise de jogadas

• Sessões aplicadas a comportamentos específicos detectados pelos analistas.

• Trabalho tático coletivo e correções.

Quinta-feira – Carga moderada/baixa + estratégia

• Teste de bola parada ofensiva e defensiva.

• Revisão tática e automação.

Sexta-feira – Afinação + ativação emocional

• Sessão curta, focada na precisão.

• Lembretes táticos essenciais (2 a 4 ideias principais).

• Preparação mental: concentração, motivação, gestão do stress.

Adaptação para o futebol de base:

Os jogadores têm escolaridade, menor capacidade de carga e menos dias de treino.
Ainda assim, você pode replicar a lógica:

• Dia 1:recuperação + vídeo curto

• Dia 2:forte conteúdo tático

• Dia 3:estratégia + jogo reduzido

• Dia 4 (se disponível):ativação e revisão

A chave não é copiar a intensidade, mas oestrutura lógica do processo.

3. Individualização e monitoramento da carga: o jogador como centro

David Martín resume assim:

“Os sentimentos do jogador têm um peso forte em campo.”.

Hoje em dia, os clubes profissionais combinam a tecnologia (GPS, controlo de carga, monitorização da frequência cardíaca...) com a percepção subjetiva do jogador.
Todo jogador de futebol tem umguia individualonde se registram:

• Carga de treinamento

• Estado muscular

• Qualidade do sono

• Percepção de fadiga

• Nível de dor

• Tempo de recuperação

Isto permite adaptar as sessões de acordo com a condição do jogador, evitar lesões e planear com precisão quem chega ao jogo nas melhores condições.

Como aplicar sem tecnologia:

• Pergunta diária: “Como você se sente de 1 a 10?”

• Anote desconforto ou cansaço em um caderno ou Excel.

• Exercícios ajustados: um jogador muito cansado não deve fazer séries de alta intensidade.

• Observe padrões: Se um jogador sempre chega cansado antes dos jogos, mude sua rotina semanal.

No futebol moderno, o treinador já não dirige “a equipa”: dirigepara 20 pessoas diferentes dentro da equipe.

4. Análise rival: convertendo dados em decisões

O analista César del Pozo insiste:

“As ideias de jogo 3-4 devem penetrar nos jogadores.”.

Na Primeira Divisão, a análise do rival é organizada em três níveis:

1. Relatório completo para a comissão técnica.

   • Tendências táticas

   • Fases do jogo

   • Jogadores decisivos

   • Pontos fracos detectados

2. Relatório resumido para jogadores
   Breve, visual, direto.
   Os jogadores não precisam de todas as informações: apenas do essencial.

3. Relatórios individuais
   Por exemplo:

   • Como pressionar o extremo rival

   • Como defender o lado oposto

   • Que movimentos o atacante faz? referência

O objetivo é que cada jogador de futebol saiba exatamenteo que será encontrado.

No futebol de base:

Você não precisa de um analista para aplicar esses princípios.

Pode:

• Grave uma partida rival com seu celular.

• Identifique 3 hábitos ofensivos e 3 defensivos.

• Prepare uma palestra de 10 a 15 minutos.

• Dê instruções claras aos seus principais participantes.

A análise ajuda a antecipar o jogo, mas também a gerarconfiarno jogador.

5. Identidade do jogo: atacar, incomodar e defender com sentido

Manolo González explica uma ideia tática fundamental:

“Se quando você rouba você ataca e cria perigo, o rival acaba se assustando.”.

Os profissionais trabalham para que a equipe tenha uma identidade clara:

No ataque

• Agressão após roubo

• Conexões rápidas

• Presença na área de acabamento

• Ocupação racional de espaços

Em defesa

• Evite que o adversário jogue confortavelmente na zona criativa.

• Direcione o jogo para áreas de menor perigo

• Forçar o oponente a recuar

• Controle de segundas jogadas

Tudo isso não nasce de geração espontânea: é treinado todos os dias em tarefas específicas.

Adaptado às categorias de treinamento:

• Ensine seus alas a decidir rapidamente após roubar.

• Trabalhe na recuperação após a perda.

• Gera hábitos: avançar, centralizar, atacar o primeiro poste...

• Ensine um defensor a orientar o adversário em direção à ala.

A identidade é construídarepetindo comportamentos, não com discursos.

6. Bolas paradas e goleiros: os detalhes que ganham jogos

Os lances de bola parada são decisivos no futebol profissional: entre 25% e 35% dos gols de um campeonato vêm dessas ações.

O trabalho do RCD Espanyol inclui:

• Rotinas ofensivas e defensivas

• Variantes de blocos, movimentos, zonas.

• Tempos e marcas de salto

• Funções específicas para cada jogador

• Integração do guarda-redes nas ações defensivas

O treinador de goleiros tem um microciclo próprio, mas sempre ligado às fases coletivas: trabalho de pés, início de jogo, posicionamento na área, comunicação com a defesa.

Nas categorias inferiores:

• Ensaie curvas e falhas toda semana.

• Determine funções fixas: finalizador, bloqueador, distrator.

• Envolva o goleiro nas saídas e liberações.

• Sem improvisações: a estratégia é treinada.

7. Comunicação e clareza: a mensagem que chega é mais importante que a mensagem que você passa

César del Pozo explica assim:

“O jogador recebe um relatório breve e claro.”.

No futebol profissional, o staff primeiro reúne e sintetiza todas as informações.
Depois, a filtragem em mensagens essenciais: duas, três ou quatro chaves do jogo.

Os jogadores não devem entrar em campo com a cabeça cheia de dados.
Eles devem ter três certezas:

1. O que queremos fazer

2. O que queremos evitar

3. O que devemos repetir constantemente

Para treinadores de base:

Sempre simplifique.

• Não dê 10 instruções antes do jogo: dê2.

• Não explique um sistema complexo ao extremo: dê-lheuma chave comportamental.

• Repita ideias: a repetição cria automatismos.

CONCLUSÃO: como levar o método profissional para sua própria equipe

Trabalhar como equipe da Primeira Divisão não exige ter os mesmos recursos, mas exige a adoção dos mesmos princípios:

• Organizara semana com lógica.

• Definir funçõesna equipe.

• Analise o rivalcom os meios disponíveis.

• Cuide do jogadorindividualmente.

• Crie uma identidadeofensivo e defensivo.

• Preparar estratégiatoda semana.

• Comunique-se claramente.

O sucesso não depende apenas da qualidade dos jogadores, mas da capacidade do treinador paraordenar, planejar e liderarum processo.

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