WIE EIN ERSTLIGAMANNSCHAFT WÄHREND EINER SPIELWOCHE FUNKTIONIERT: DIE PROFESSIONELLE METHODIK VON RCD ESPANYOL

1. Der Trainerstab als Familie: die unsichtbare Basis des Erfolgs

Manolo González definiert es klar:

„Der Trainerstab ist von entscheidender Bedeutung, man muss gut auswählen, vor allem im menschlichen Bereich … ohne ihn bin ich nichts.“.

Im Profifußball besteht der Trainerstab nicht aus isolierten Spezialisten, sondern ist eseine zusammenhängende menschliche Einheit, wo Vertrauen, Kommunikation und die Fähigkeit zur Antizipation ebenso wichtig sind wie taktisches Wissen.

Bei Espanyol sind die Rollen perfekt definiert:

• Assistent:Gerard Garrido

• Fitnesstrainer:Dani Parra und David Martín

• Analysten:David Llobet und César del Pozo

• Torwarttrainer:Josep Pascual

Diese Struktur ermöglicht es jedem Fachmann, seine Erfahrung einzubringen, ohne in die Rolle des anderen einzudringen. Entscheidungen werden gemeinsam getroffen, aber jede Person hat die Autonomie, ihre Arbeit auszuführen.

Was Sie als Coach lernen können:

• Definieren Sie klare Rollen in Ihrem Personal, auch wenn es klein ist.

• Schaffen Sie Räume für die tägliche Kommunikation: 10–15 Minuten Austausch vor dem Training.

• Priorisieren Sie den Menschen: Ein vereinter Stab vermittelt den Spielern Stabilität und Klarheit.

• Bewerten Sie ergänzende Profile: taktischer Beobachter, Abschlusstrainer, Analysemanager, physischer Koordinator ...

ErFührungsverteilungEs ist grundlegend im modernen Fußball.

2. Der wöchentliche Mikrozyklus: Wie eine Spielwoche aufgebaut ist

Wie Fitnesstrainer Dani Parra erklärt:

„Wir planen die Woche basierend auf den Analysten, was und wie sie arbeiten möchten.“.

In der First Division ist die Woche organisiertLadeblöcke, taktischer Reiz und Erholung, alles verbunden mit der Analyse des Rivalen. Nichts ist improvisiert; Jede Sitzung reagiert auf ein genaues Ziel innerhalb des Spielplans.

Standardbeispiel für den kompetitiven Mikrozyklus:

Montag – Regenerativ + Einführung in den Rivalen

• Leichte körperliche Arbeit oder aktive Erholung.

• Erstes kurzes Video des Rivalen: allgemeine Trends, Grundstruktur.

Dienstag – Hohe Belastung + offensives und defensives Verhalten

• Übungen mit hoher Intensität (Spitzenlast).

• Linienarbeit, Neigungen, Ballfreigabe, Positionsangriffe oder Übergänge.

Mittwoch – Durchschnittliche Auslastung + Analyse der Spiele

• Sitzungen, die auf bestimmte, von Analysten erkannte Verhaltensweisen angewendet werden.

• Kollektive taktische Arbeit und Korrekturen.

Donnerstag – Mäßige/geringe Auslastung + Strategie

• Standardsituationstest für Offensive und Defensive.

• Taktische Überprüfung und Automatisierung.

Freitag – Einstimmung + emotionale Aktivierung

• Kurze Sitzung mit Fokus auf Präzision.

• Wichtige taktische Erinnerungen (2–4 Schlüsselideen).

• Mentale Vorbereitung: Konzentration, Motivation, Stressbewältigung.

Anpassung für den Breitenfußball:

Die Spieler haben Schule, weniger Tragfähigkeit und weniger Trainingstage.
Dennoch können Sie die Logik replizieren:

• Tag 1:Wiederherstellung + kurzes Video

• Tag 2:starker taktischer Inhalt

• Tag 3:Strategie + reduziertes Spiel

• Tag 4 (falls verfügbar):Aktivierung und Überprüfung

Der Schlüssel liegt nicht darin, die Intensität zu kopieren, sondern dielogische Struktur des Prozesses.

3. Individualisierung und Überwachung der Belastung: Der Spieler als Mittelpunkt

David Martín fasst es so zusammen:

„Die Gefühle des Spielers haben auf dem Spielfeld eine große Bedeutung.“.

Heutzutage kombinieren Profivereine Technologie (GPS, Belastungskontrolle, Herzfrequenzüberwachung...) mit der subjektiven Wahrnehmung des Spielers.
Jeder Fußballer hat eineneinzelne Registerkartewo sie sich registrieren:

• Trainingsbelastung

• Muskelstatus

• Schlafqualität

• Wahrnehmung von Müdigkeit

• Schmerzniveau

• Erholungszeit

Dadurch können die Trainingseinheiten an den Zustand des Spielers angepasst werden, Verletzungen vermieden werden und genau geplant werden, wer unter den besten Bedingungen zum Spiel kommt.

So wenden Sie es ohne Technologie an:

• Tägliche Frage: „Wie fühlst du dich von 1 bis 10?“

• Notieren Sie Beschwerden oder Müdigkeit in einem Notizbuch oder Excel.

• Angepasste Übungen: Ein sehr müder Spieler sollte keine hochintensiven Serien absolvieren.

• Beobachten Sie Muster: Wenn ein Spieler vor Spielen immer müde erscheint, ändern Sie seine wöchentliche Routine.

Im modernen Fußball dirigiert der Trainer nicht mehr „die Mannschaft“, sondern er dirigiertan 20 verschiedene Personen im Team.

4. Rivalenanalyse: Daten in Entscheidungen umwandeln

Analyst César del Pozo besteht darauf:

„Die 3–4-Match-Ideen müssen die Spieler durchdringen.“.

In der First Division ist die Analyse des Rivalen in drei Ebenen unterteilt:

1. Vollständiger Bericht für den Trainerstab.

   • Taktische Trends

   • Spielphasen

   • Entscheidende Spieler

   • Schwachstellen erkannt

2. Zusammenfassender Bericht für Spieler
   Kurz, anschaulich, direkt.
   Spieler benötigen nicht alle Informationen, sondern nur das Wesentliche.

3. Individuelle Berichte
   Zum Beispiel:

   • Wie man den gegnerischen Flügelspieler unter Druck setzt

   • Wie man die Gegenseite verteidigt

   • Welche Bewegungen macht der Stürmer? Referenz

Ziel ist es, dass jeder Fußballer es genau weißwas wird gefunden werden.

Im Breitenfußball:

Sie brauchen keinen Analytiker, um diese Prinzipien anzuwenden.

Dürfen:

• Zeichnen Sie ein Rivalenspiel mit Ihrem Handy auf.

• Identifizieren Sie drei offensive und drei defensive Gewohnheiten.

• Bereiten Sie ein 10- bis 15-minütiges Gespräch vor.

• Geben Sie Ihren Schlüsselspielern klare Anweisungen.

Die Analyse hilft, das Spiel zu antizipieren, aber auch zu generierenVertrauenauf dem Spieler.

5. Spielidentität: Mit Sinn angreifen, belästigen und verteidigen

Manolo González erklärt eine grundlegende taktische Idee:

„Wenn man beim Stehlen angreift und Gefahr schafft, bekommt der Rivale am Ende Angst.“.

Die Profis arbeiten so, dass das Team eine klare Identität hat:

Im Angriff

• Aggression nach Raubüberfall

• Schnelle Verbindungen

• Präsenz im Finishbereich

• Rationelle Raumbelegung

Zur Verteidigung

• Verhindern Sie, dass der Gegner bequem in der Kreativzone spielt.

• Lenken Sie das Spiel auf Bereiche mit weniger Gefahr

• Zwinge den Gegner zum Rückzug

• Kontrolle der zweiten Spiele

All dies wird nicht durch spontane Generation geboren: Es wird jeden Tag in bestimmten Aufgaben trainiert.

Angepasst an Trainingskategorien:

• Bringen Sie Ihren Flügelspielern bei, nach einem Diebstahl schnell zu entscheiden.

• Arbeiten Sie an der Wiederherstellung nach einem Verlust.

• Erzeugt Gewohnheiten: Einfahren, Zentrieren, Angriff auf den ersten Pfosten ...

• Bringen Sie einem Verteidiger bei, den Gegner auf den Flügel auszurichten.

Identität wird konstruiertsich wiederholende Verhaltensweisen, nicht mit Reden.

6. Standardsituationen und Torhüter: die Details, die Spiele gewinnen

Standardsituationen sind im Profifußball entscheidend: Zwischen 25 % und 35 % der Tore einer Liga gehen auf diese Aktionen zurück.

Die Arbeit von RCD Espanyol umfasst:

• Offensive und defensive Routinen

• Varianten von Blöcken, Bewegungen, Zonen.

• Sprungzeiten und Markierungen

• Spezifische Rollen für jeden Spieler

• Einbindung des Torwarts in Abwehraktionen

Der Torwarttrainer hat seinen eigenen Mikrozyklus, der jedoch immer mit den kollektiven Phasen verbunden ist: Beinarbeit, Spielbeginn, Positionierung im Strafraum, Kommunikation mit der Abwehr.

In niedrigeren Kategorien:

• Üben Sie jede Woche Ecken und Fehler.

• Legen Sie feste Rollen fest: Finisher, Blocker, Ablenker.

• Beziehen Sie den Torwart in Abgänge und Freigaben ein.

• Ohne Improvisationen: Die Strategie wird trainiert.

7. Kommunikation und Klarheit: Die Botschaft, die ankommt, ist wichtiger als die Botschaft, die Sie übermitteln

César del Pozo erklärt es so:

„Der Spieler erhält einen kurzen und klaren Bericht.“.

Im Profifußball treffen sich die Mitarbeiter zunächst und fassen alle Informationen zusammen.
Dann erfolgt die Filterung in wesentliche Botschaften: zwei, drei oder vier Schlüssel zum Spiel.

Spieler sollten nicht mit dem Kopf voller Daten auf das Spielfeld gehen.
Sie müssen drei Gewissheiten haben:

1. Was wollen wir tun?

2. Was wir vermeiden wollen

3. Was sollten wir ständig wiederholen?

Für Breitensporttrainer:

Vereinfachen Sie immer.

• Geben Sie vor dem Spiel keine 10 Anweisungen: Geben Sie2.

• Erklären Sie ein komplexes System nicht bis zum Äußersten, sondern geben Sie esein Verhaltensschlüssel.

• Ideen wiederholen: Wiederholung erzeugt Automatismen.

FAZIT: Wie Sie die professionelle Methode in Ihr eigenes Team bringen

Die Arbeit als Team der ersten Liga erfordert nicht die gleichen Ressourcen, aber die Übernahme der gleichen Grundsätze:

• OrganisierenDie Woche mit Logik.

• Rollen definierenim Personal.

• Analysieren Sie den Rivalenmit den zur Verfügung stehenden Mitteln.

• Passen Sie auf den Spieler aufindividuell.

• Schaffen Sie eine Identitätoffensiv und defensiv.

• Strategie vorbereitenjede Woche.

• Kommunizieren Sie klar.

Der Erfolg hängt nicht nur von der Qualität der Spieler ab, sondern auch von der Fähigkeit des Trainersordnen, planen und führenein Prozess.

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