5 tarefas de treinamento de futebol para melhorar as transições defensivas
O transições defensivas área aspecto fundamental do jogo de futebol moderno. É sobre o capacidade da equipe para passe rapidamente de um modo de ataque para modo de defesa, a fim de recupere o controle da bola e proteja seu próprio gol. O treinadores eles podem melhore as transições defensivas da sua equipe através da implementação de um série de tarefas específicas de treinamento. Abaixo estão alguns tarefas eficazes o que eles podem ser útil para esse fim.
Exercícios de recuperação
Os exercícios de recuperação são uma das tarefas mais importantes para melhorar as transições defensivas. Os jogadores devem ser capazes de recuperar a bola de forma rápida e eficiente após perdê-la. Você pode criar um exercício onde os jogadores trabalham em equipes para recuperar a bola em seu meio campo e depois partir para o ataque. Você também pode adicionar alguns defensores para que os jogadores aprendam a recuperar a bola em situações de alta pressão.
Treinamento de transição
Depois que os jogadores recuperam a bola, eles precisam ser capazes de fazer uma transição rápida para o modo defensivo para evitar que o time adversário marque. Para melhorar a transição defensiva, você pode criar exercícios nos quais os jogadores devem passar rapidamente do ataque para a defesa. Você pode começar praticando uma defesa rápida de contra-ataque.
Exercícios de pressão
Outra tarefa importante para melhorar as transições defensivas é ensinar os jogadores a pressionar a equipe adversária quando estes estão com a posse de bola. Você pode criar treinos nos quais os jogadores praticam a pressão e a marcação de perto dos jogadores do time adversário, com o objetivo de recuperar a bola e recuperar a posse.
Trabalhe na comunicação
A comunicação é essencial para transições defensivas. Os jogadores devem ser capazes de comunicar uns com os outros de forma eficaz para identificar potenciais ameaças e coordenar a sua estratégia de defesa. Você pode criar exercícios que incentivem a comunicação, como exercícios de pressão em que os jogadores devem se comunicar para coordenar a marcação e a pressão.
Treinamento físico
As transições defensivas são fisicamente exigentes e exigem uma boa preparação física. Os jogadores devem ser capazes de correr longas distâncias e manter a intensidade durante toda a partida. Você pode criar exercícios de treinamento de resistência que simulam situações de transição defensiva para melhorar o condicionamento físico dos jogadores.
Em conclusão, o transições defensivasEles são um aspecto fundamental do futebol moderno. Otreinadoreseles podem melhorar a capacidade da sua equipe para executar transições defensivas eficazes implementando uma série de tarefas de treinamento específicas. A combinação de Exercícios de recuperação, treinamento de transição, exercícios de pressão, treinamento de comunicação e treinamento físico podem ajudar os jogadores a desenvolver habilidades importantes e melhorar a capacidade da equipe de recuperar a bola e defender seu gol.
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