守備のトランジションを改善するための 5 つのサッカー トレーニング タスク
の ディフェンストランジション エリア 現代のフットボールゲームの基本的な側面。それは、 チームの能力 のために 早く通り過ぎる の 攻撃モードから防御モードへ、 するために ボールのコントロールを取り戻し、自分のゴールを守ります。 の コーチ 彼らはできる チームのディフェンストランジションを改善する の実装を通じて 一連の特定のトレーニングタスク。 以下にいくつかあります 効果的なタスク 彼らは何になれるのか この目的に役立ちます。
回復練習
リカバリー訓練は守備のトランジションを改善するための最も重要なタスクの 1 つです。プレーヤーはボールを失った後、素早く効率的にボールを取り戻すことができなければなりません。プレーヤーがチームで協力してフィールドの自陣でボールを回収し、攻撃に移る訓練を作成できます。ディフェンダーを何人か追加して、プレーヤーがプレッシャーのかかる状況でボールを取り戻す方法を学ぶこともできます。
移行トレーニング
プレーヤーはボールを回収したら、相手チームの得点を防ぐためにすぐに守備モードに移行できる必要があります。守備の切り替えを改善するには、プレーヤーが攻撃から守備に素早く切り替える必要があるドリルを作成できます。まずは素早い反撃防御を練習することから始めましょう。
プレッシャーエクササイズ
ディフェンストランジションを改善するためのもう1つの重要なタスクは、ボールを保持しているときに相手チームにプレッシャーをかける方法を選手に教えることです。ボールを回収してボールを奪い返すことを目的として、プレーヤーが相手チームのプレーヤーを間近でプレスしたりマークしたりする練習をするドリルを作成できます。
コミュニケーションに取り組む
守備の切り替えにはコミュニケーションが不可欠です。プレーヤーは、潜在的な脅威を特定し、防御戦略を調整するために、相互に効果的にコミュニケーションできなければなりません。プレーヤーがマーキングとプレッシングを調整するためにコミュニケーションを必要とするプレッシング ドリルなど、コミュニケーションを促進するドリルを作成できます。
フィットネストレーニング
ディフェンストランジションは肉体的に負担が大きく、優れた体力が必要です。選手は長距離を走り、試合を通して強度を維持できなければなりません。守備の移行状況をシミュレートするレジスタンス トレーニング ドリルを作成して、プレーヤーのフィットネスを向上させることができます。
結論としては、 ディフェンストランジションそれらは現代のフットボールの基本的な側面です。のコーチ彼らはできる チームの能力を向上させる 実行する 効果的な守備のトランジション 一連の特定のトレーニング タスクを実施することによって。 の組み合わせ リカバリードリル、トランジショントレーニング、プレッシングドリル、コミュニケーショントレーニング、フィジカルトレーニングは、選手が重要なスキルを開発し、ボールを回収してゴールを守るチームの能力を向上させるのに役立ちます。
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