من الملعب إلى المطبخ: اكتشاف النظام الغذائي المثالي للاعب كرة القدم
نظام غذائي صحي من الضروري أداء لاعبي كرة القدم. للحصول على نظام غذائي جيد ، من المهم اشرب كمية كافية من الماء، تستهلك مصادر صحية البروتينات مثل اللحوم العجاف والسماك ، تشمل الكربوهيدرات المعقدة مثل الفواكه والخضروات ، تشمل الدهون الصحية مثل المكسرات والأفوكادو ، وجود نظام غذائي متوازن ومتنوع مع الفيتامينات و المعادن، تناول وجبات منتظمة ومتوازنة ، وتجنب الأطعمة المصنعة.