اليوم سنتحدث عن كيف يمكننا منع إصابات أوتار الركبة. هذه واحدة من أكثر إصابات لاعبي كرة القدم شيوعًا ولهذا السبب يجب أن نعرف التمرينات والتمارين التي تساعدنا على تجنب هذا النوع من الإصابات. من FutbolLab ، نريد تذكير جميع المدربين الذين يقرؤون لنا بأن الوقاية من الإصابات هي جانب أساسي ويجب أخذه في الاعتبار عندما نعمل مع لاعبي كرة القدم لدينا وعندما نخطط لجلسات تدريبية. تابع القراءة لمعرفة المزيد:
اليوم سنتحدث عن التفوق في كرة القدم: ماهيتها ، الأنواع الموجودة وكيف يمكننا صنعها. اقرأ المزيد! ⚽🧪
ليس كل مدربي كرة القدم متماثلين ، ولهذا في FutbolLab نريد أن نمنحك هذه القيمة المضافة لتبرز. تعرف على ما يجب أن تقدره من أجل معرفة نفسك والقيادة كما يستحق فريقك.
يمكن تعريف تدريب Plyometric في كرة القدم على أنه تدريب يتضمن وينتج حركات رد فعل سريعة ومتفجرة وسريعة ، مما ينتج عنه أقل وقت ممكن من ملامسة القدم للأرض.