منهجيات تدريب كرة القدم

أدى تطور كرة القدم الحديثة إلى تحويل كرة القدم إلى علم ذي مجموعة متنوعة من الأساليب للتدريب وتطوير التقنية واللياقة البدنية. هذه الأساليب تفضل برمجة الموسم من خلال "دورة الماكرو"، مقسمة إلى دورات مخصصة لتحسين القدرات الشرطية مع المهام خارج الكرة.

تم تطوير منهجيات مشابهة للنموذج التقليدي مع اختلاف استخدام الكرة بشكل أكبر لتطوير المهارات الفنية والتكتيكية الفردية ، ولكن دائمًا بهدف الوصول إلى المكون المادي لكل لاعب وتحسينه.

على مر السنين ، تم تطوير نماذج تعليمية حقيقية في كرة القدم الشعبية ، قادرة على الاستجابة لمشاكل التدريس من قبل المدربين ، وقبل كل شيء ، لتحسين تعلم الشباب.

ما هي طرق التدريس في تدريب كرة القدم؟

عندما نتحدث عن طرق التدريس نشير إلى مجموعة من التمارين مرتبة حسب الكتل التي نقوم بتنفيذها بغرض تحقيق النتيجة.

في ظل ظروف تدريب محددة ، قد يكون من الأفضل التدريب بطريقة أو بأخرى. على سبيل المثال ، هو طريقة مرحة يستخدم على نطاق واسع في الرياضات المدرسية لأنه يعتبر أكثر فاعلية في تحقيق الأهداف النهائية طريقة التمرين البسيطة يستخدم في مراحل الدمج ولتقنية التعلم في اللاعبين الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 15 عامًا ، وطريقة تمارين معقدة يتم استخدامه في تدريب اللاعبين في سن متقدمة.

نقدم لك بعض هذه الطرق أدناه!

الطريقة العالمية أو المتكاملة

تعد هذه الطريقة دافعًا كبيرًا للمشاركين حيث يختبرون من خلالها قدراتهم البدنية والعقلية للتغلب على الخصم. شكرا ل طريقة عالمية أو متكاملة ، اللاعب يدرب الجوانب في وقت واحد التكتيكية والفنية والبدنية ، مما سيسمح لك بتطويرها في نفس الوقت لاحقًا أثناء المباراة.

الطريقة الإسبانية المتكاملة

ال الطريقة الإسبانية المتكاملة يشمل مهام منظمة باستخدام الكرة قادرة على تدريب 4 مكونات في وقت واحد. باستخدام هذه الطريقة ، نعيد إنشاء مواقف محددة للعبة الحقيقية ، والتي ستعتمد على الأهداف التي نريد تحقيقها.

نريد تسليط الضوء على "الطريقة الإسبانية المتكاملة"، نظرًا لأن العديد من الفرق الإسبانية تعمل باستخدام الكرة في جميع المهام وبهدف العمل وتطوير تكتيك. بالإضافة إلى ذلك ، مع المجموعات التي تقل أعمارهم عن 14 عامًا ، لا يتم تقسيم اللاعبين حسب المركز ، ولكن يجربون مواقع مختلفة ، بالتناوب. تتم برمجة كل تدريب على مراحل ، والتي هي بشكل عام 5:

• في ال المرحلة الأولىبشكل عام ، يعمل اللاعبون بشكل فردي باستخدام كرة لتحسين التحكم أو اللمسات.
• في ال المرحلة الثانية يعمل اللاعبون بكلتا الساقين.
• في ال المرحلة الثالثة ، يتم العمل على ممتلكات الكرة ، واقتراحها في مساحات متغيرة ، وكذلك مع أعداد متغيرة من اللاعبين.
• في ال المرحلة الرابعة تقام مباراة تكتيكية جماعية يستعد فيها اللاعبون لمواقف حقيقية قد يواجهونها أثناء المباراة.
• أخيرًا ، في المرحلة الخامسة، تقام لعبة مجانية ، حسب الموضوع ، حيث يتحقق المدرب من تعلم اللاعبين بناءً على ما تم اقتراحه خلال جلسة اليوم.

نظام استنتاجي

في هذه الطريقة ، يقوم لاعب كرة القدم بأنشطة مختلفة ، والتي تهدف صراحة إلى تعلم سلسلة من الأساسيات ، ولكن بطريقة منعزلة تمامًا عن اللعبة.

طريقة التدوير التكتيكي

يقوم المدرب بوضع جدول زمني بناءً على نموذج اللعبة الذي أنشأه ، مع مراعاة فلسفة النادي وجودة وخصائص اللاعبين ومبدأ اللعب الذي ينوي المدرب استخدامه في جميع مراحل المباراة. .

يحدد النموذج نظام العلاقات بين لاعبي الفريق في كل موقف. لذلك ، بدلاً من تبني المهام بدون الكرة لتحسين المقاومة ، فإن اقتراح المباريات ذات الطابع الخاص ، والتي سيتم وضع اللاعبين فيها حسب المركز كما في المباراة ، سيسمح للفريق بإنشاء روابط بين اللاعبين من أجل تحسين التنظيم التكتيكي الذي خلال المباراة ستكون حاسمة. بدلاً من اعتمادها بطريقة عامة وفي مناطق غير رسمية من الملعب ، إذا تمكن اللاعبون من القيام بذلك في مناطق الملعب التي سيشغلونها لاحقًا أثناء المباراة ، فسيكون لديهم إمكانية أثناء التدريب لتحسين هذه التفاصيل التي من شأنها أن لاحقا تكون حاسمة.

العمل على إنشاء تفاعلات منظمة للغاية بين اللاعبين في جميع المواقف ، يسمح للاعبين بتسريع مشاكل اللعبة ويتم ذلك بهدف تثمين الشباب من خلال لعبة إيجابية للغاية. هذه طريقة جيدة للتطبيق للاعبين الشباب.

طريقة تمرين معقدة

في هذه الطريقة يمكننا تغيير سلسلة من العوامل من أجل إضافة صعوبة إلى التدريبات ، مثل ، على سبيل المثال ، تعديل عدد الدفاعات ، بحيث يتصرف المهاجمون في البداية بتفوق عددي ، ثم في ظروف متساوية ، وأخيراً ، في الدونية العددية. يمكنك حتى تغيير متطلبات التمارين ، إما عن طريق زيادة مساحة اللعب أو تقليلها.

في الختام ، يجب ألا نعرف فقط من أين نبدأ و أين نريد أن نذهب؟ بدلاً من ذلك ، كن على دراية باختيار المسار الذي نريد اتباعه للوصول إلى وجهتنا.

يمكننا مساعدتك في هذا الاختيار. اشترك في موقعنا دورة في منهجيات تدريب كرة القدمواتقان التدريبات الخاصة بك.