Требования в футболе варьируются в зависимости от уровня соревнований, стиля игры, позиции на поле и факторов окружающей среды. Схема упражнений может быть описана как интервальная и ациклическая, с максимальными усилиями, наложенными на основу упражнений низкой или средней интенсивности. (Бангсбо, 1993)
По этой причине футбольные тренеры должны постоянно адаптироваться к игровой ситуации.
Прогнозировать конечный результат довольно сложно, поскольку он, несомненно, зависит от индивидуальных и командных результатов, выбранной тактики, противника или просто успеха и удачи в ключевые моменты матча, но ясно, что работа тренера, стремящегося тренировать то, что происходит в игре, в некоторой или значительной степени минимизирует прогнозирование игры.
В последние годы было показано, что наука при подготовке футболистов может улучшить как их индивидуальные, так и коллективные результаты. Но необходимо определить характеристики каждого из субъектов, участвующих в игре. (Годик, 1999).
Логично предположить, что, если наука улучшила физические возможности футболистов, футбольный тренер и его тренерский штаб должны убедиться, что они воспользовались этой ситуацией и, следовательно, обеспечили техническое, тактическое и эмоциональное улучшение своих игроков.
Сегодняшние футболисты должны быть готовы к очень высоким требованиям к работе на тренировках не только с учетом таких переменных, как объем и интенсивность, но и с точки зрения сложности игры, что означает решение различных тактических и стратегических ситуаций, которые отвечают разнообразию меняющейся игры в футбол. Сегодняшний футбол идет рука об руку с технологиями и позволяет игрокам действовать более эффективно, понимая и интерпретируя различные модели тренировок, адаптируясь к разнообразию с тактической и физической точки зрения и продвигаясь на конкурентном рынке.
Чтобы осуществить соответствующее вмешательство в любую модель тренировки, необходимо знать, каковы физические, физиологические или энергетические потребности, необходимые для выполняемой деятельности, в данном случае футбола. Только на основе этих предварительных знаний можно разработать адекватные программы тренировок для оптимизации или упорядочения конкретных условных качеств, определяющих успех игры.