كرة القدم هي رياضة تتطلب المهارة والاستراتيجية والتحمل البدني. لتحسين هذه المهارات، قام المدربون واللاعبون بتطوير تقنيات تدريب مختلفة، ومن أكثرها شيوعًا الجولة مع الضغط.
الهدف الرئيسي من الروندو الصحفي هو تحسين قدرة اللاعبين على الاحتفاظ بالكرة في مساحة محدودة وتحت ضغط المدافعين. هذه الممارسة مفيدة بشكل خاص للاعبي خط الوسط والمهاجمين، حيث أنهم يواجهون أكبر قدر من الضغط من الفريق المنافس خلال المباراة.
لأداء الروندو مع الضغط، هناك حاجة إلى فريقين على الأقل يتكون كل منهما من أربعة أو خمسة لاعبين.يمتلك أحد الفريقين الكرة ويجب أن يحاول الحفاظ عليها بينما يحاول المدافعون استعادتها. الفريق الذي يفقد الكرة يصبح هو الفريق المدافع.
المفتاح للنجاح في الجولة مع الضغط إنها سرعة ودقة لمس الكرة. يجب على اللاعبين المستحوذين على الكرة أن يكونوا مستعدين لاستلام الكرة وتمريرها بسرعة لتجنب الضغط من الفريق المنافس. اللمس الدقيق للكرة مهم أيضًا، حيث أن التمريرة السيئة يمكن أن تؤدي إلى فقدان الكرة وهجوم مضاد خطير من قبل الفريق المنافس.
الروندو الضغطي مفيد أيضاً للاعبي الدفاع، حيث يتيح لهم تحسين قدرتهم على الضغط على الفريق المنافس واستعادة الاستحواذ على الكرة. يجب على المدافعين العمل كفريق واحد لإغلاق المساحات والضغط على اللاعبين الذين يمتلكون الكرة.
وعلاوة على ذلك، الجولة مع الضغط إنه تمرين ممتاز لتحسين اللياقة البدنية للاعبين.تساعد الممارسة المستمرة لهذا التمرين على تحسين قدرة المقاومة ورد الفعل لدى اللاعبين. كما أنه يحسن قدرتهم على الحفاظ على التركيز والرؤية المحيطية، حيث يجب أن يكونوا متيقظين لاكتشاف فرص التمرير وتجنب سرقات الفريق المنافس.
من المهم التأكيد على أن الروندو مع الضغط هي ممارسة يجب القيام بها بحذر. يجب أن يتم إحماء اللاعبين وإعدادهم بشكل صحيح قبل بدء التدريب. بالإضافة إلى ذلك، يجب على المدربين التأكد من اتباع قواعد السلامة وعدم استخدام اللاعبين للقوة المفرطة أثناء المباراة.
بالإضافة إلى تحسين قدرة اللاعبين على الاحتفاظ بالكرة تحت الضغط، روندو الضغط له فوائد أخرى أيضًا. على سبيل المثال، يمكنه تحسين قدرة اللاعبين على العمل كفريق والتواصل في الملعب. يجب على لاعبي الدفاع التنسيق للضغط على الفريق المنافس واستعادة الاستحواذ على الكرة، بينما يجب على اللاعبين المهاجمين العمل معًا لإيجاد المساحة وفرص التمرير.
روندو الضغط هو وسيلة رائعة ل تحسين اللياقة البدنية للاعبين. لأن وتقام في مساحة محدودة وتحت الضغط، ويجب على اللاعبين أن يكونوا في حالة حركة مستمرة، مما يساعد على تحسين القدرة على التحمل والقدرة على رد الفعل. كما أنه يحسن تركيز اللاعبين والرؤية المحيطية، حيث يجب عليهم أن يكونوا متيقظين لتمرير الفرص وتجنب سرقات الفريق المنافس.
من المهم أن نلاحظ أن الروندو الضغطي لا ينبغي أن يكون أسلوب التدريب الوحيد المستخدم، لأنه يمكن أن يكون مرهقًا جسديًا وعقليًا للاعبين. من المهم أن يكون لديك نهج متوازن في التدريب، بما في ذلك جلسات التدريب الفنية والتكتيكية واللياقة البدنية لضمان أن يكون اللاعبون في أفضل حالاتهم للمباراة.
خاتمة:
يعتبر الضغط روندو تمرينًا قيمًا لتحسين قدرة اللاعبين على الاحتفاظ بالكرة وتجنب فقدانها تحت الضغط. تساعد هذه الممارسة على تحسين اللياقة البدنية للاعبين وتعلمهم العمل كفريق لتحقيق هدف مشترك. إذا تم تنفيذها بشكل صحيح، يمكن أن تكون روندو الضغط أداة قيمة في تحسين أداء الفريق في ميدان اللعب.
هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات المتعلقة بدوراتنا؟