サッカーは、スキル、戦略、体力が必要なスポーツです。これらのスキルを向上させるために、コーチと選手はさまざまなトレーニング手法を開発してきましたが、最も人気のあるものの 1 つは次のとおりです。 プレッシャーのあるラウンド。
プレスロンドの主な目的は、限られたスペースでディフェンダーからのプレッシャー下でボールを保持する選手の能力を向上させることです。 .この練習は、試合中に相手チームからの最も大きなプレッシャーに直面する中盤の選手やフォワードにとって特に役立ちます。
プレッシャーをかけてロンドを演奏するには、 それぞれ 4 人または 5 人のプレイヤーからなるチームが少なくとも 2 つ必要です。どちらかのチームがボールを保持しており、ディフェンダーがボールを取り戻そうとしている間、ボールを維持しようと努めなければなりません。ボールを失ったチームが守備チームになります。
鍵 プレッシャーのあるラウンドでの成功のために それはボールタッチの速さと正確さです。 ボールを保持しているプレーヤーは、相手チームからのプレッシャーを避けるために、ボールを受け取り、素早くパスする準備をしなければなりません。パスを間違えるとボールを失い、相手チームの危険な反撃につながる可能性があるため、正確なボールタッチも重要です。
プレッシングロンドは守備側の選手にとっても有益であり、 それは、相手チームにプレッシャーをかけ、ボールを取り戻す能力を向上させることができるからです。 .ディフェンダーはチームとして機能してスペースを埋め、ボールを保持している選手にプレッシャーをかけなければなりません。
さらにプレッシャーのかかるラウンド 選手の体力向上に最適な練習です。この練習を継続的に練習することは、プレーヤーの抵抗力と反応能力を向上させるのに役立ちます。また、パスチャンスを察知し、相手チームからのスティールを避けるために注意を払う必要があるため、集中力と周辺視野を維持する能力も向上します。
プレッシャーを伴うロンドは注意して実行する必要がある練習であることを強調することが重要です。 .選手は訓練を開始する前に適切にウォームアップし、準備を整えておく必要があります。 さらに、コーチは安全規則が遵守され、選手が試合中に過剰な力を加えないようにする必要があります。
プレッシャー下でも選手がボールを保持する能力を向上させることに加えて、 プレッシャーロンドには他にも利点があります。 例えば、 プレーヤーがチームとして働き、競技場でコミュニケーションする能力を向上させることができます。 守備側の選手は連携して相手チームにプレッシャーをかけてボールを取り戻さなければなりませんが、攻撃側の選手は協力してスペースやパスのチャンスを見つけなければなりません。
プレッシャーロンドは次のような素晴らしい方法です。 .選手の体力を向上させます。 .なぜなら 限られたスペースで行われ、プレッシャーの下で選手は常に動き続けなければならないため、スタミナと反応能力が向上します。 また、パスのチャンスを警戒し、相手チームからのスティールを避ける必要があるため、プレーヤーの集中力と周辺視野も向上します。
プレーヤーにとって身体的、精神的に疲労する可能性があるため、プレッシャーロンドのみをトレーニング手法として使用すべきではないことに注意することが重要です。選手が試合に向けて最高の状態でいることを確認するには、技術、戦術、フィットネスのトレーニング セッションなど、バランスの取れたトレーニング アプローチをとることが重要です。
結論:
プレッシャーロンドは貴重な練習です プレーヤーがボールを保持し、プレッシャー下でボールを失わないようにする能力を向上させます。この練習は選手の体力を向上させるのに役立ち、共通の目標を達成するためにチームとして働くことを教えます。 .適切に実行されれば、プレッシャーロンドは競技場でのチームパフォーマンスを向上させる貴重なツールとなります。
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