ディフェンスを向上させるための 5 つのサッカー トレーニング タスク
の 防衛 それは これはサッカーの重要な側面であり、よく組織され、守備的に規律を保ったチームは、試合で違いを生み出すことができます。 以下に紹介します サッカーのディフェンスを向上させるための 5 つの効果的なトレーニング タスク:
プレッシャーとボールリカバリー
このタスクでは、守備側のプレーヤーは、ボールを持っているプレーヤーに効果的なプレッシャーを与え、ボールを失ったときに素早くボールを取り戻すことを学ばなければなりません。重要なのは、チームとして動き、空きスペースを残さないようにすることです。このタスクには、2 人のディフェンダーがボールを持ったプレーヤーにプレッシャーをかけ、ボールを取り戻そうとする「2v2 プレス アンド リカバリー」などのドリルを使用できます。
カバレッジ演習
このタスクには、フィールド上の空きスペースをカバーし、相手チームの選手がディフェンスを突破できないようにディフェンダーをトレーニングすることが含まれます。 「3 対 3 でチャネルを守る」などのドリルを使用できます。この場合、3 人のディフェンダーが協力してフィールド上のチャネルをカバーし、相手チームのチャネルへの侵入を防ぎます。
片付けと回復の練習
ディフェンダーはまた、ボールをディフェンスゾーンから取り除き、ボールを失ったときにそれを取り戻す準備をしておく必要があります。このタスクでは、4 人のディフェンダーが可能な限りボールをクリアしてからボールを回収しようとする「4 対 4 カウンター攻撃」などの演習を使用できます。
個別のマーキング
ディフェンダーは相手チームの選手に逃げられたり空きスペースを与えたりすることなく、相手チームの選手を効果的にマークする方法を学ぶことが重要です。このタスクでは、「1 対 1 でドリブルを守る」などの演習を使用できます。この演習では、ドリブルを試みる相手チームの選手に対してディフェンダーが個人的なマークに取り組みます。
コミュニケーション研修
守備側の選手全員が連携して相手チームの得点を防ぐには、コミュニケーションが不可欠です。ディフェンダーは、体の位置とフィールド範囲を調整するために、互いに通信できなければなりません。このタスクでは、「5 対 5 でゴールを守る」などのドリルを使用できます。この場合、ディフェンダーは互いにコミュニケーションをとり、すべての角度を確実にカバーし、相手チームに簡単に得点する機会を与えないようにする必要があります。
結論から言うと、これらは、 トレーニングタスクは効果的です のために サッカーの守備を改善する 守備パフォーマンスの向上を目指すチームの練習に組み込む必要があります。の 練習と反復が重要です のために 守備技術とコーディネーションを向上させる、そして コーチ 確認しなければなりません 各トレーニング セッションでは、これらのタスクに十分な時間を費やしてください。 .と 時間と献身、 守備的な選手 彼らはできる ゴールを守る能力を大幅に向上させ、フィールドでチームがより良い結果を達成できるように支援します。
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