Breitenfußball ist die Grundlage für die Entwicklung von Spielern und deshalb ist es sehr wichtig, Zeit und Mühe in ihr Training zu investieren. Die Übungen im Jugendfußballtraining müssen dem Alter, dem Niveau und den Fähigkeiten der Spieler angemessen sein und darauf ausgelegt sein, die technischen, taktischen, physischen und mentalen Aspekte des Spiels zu verbessern.
In diesem Artikel werden wir einige der besten Übungen für das Breitenfußballtraining untersuchen.
Technische Übungen
- Kontrolle und Pass: Dies ist eine der wichtigsten Übungen für junge Fußballspieler. Dabei geht es darum, die Spieler dazu zu bringen, den Ball mit unterschiedlicher Kontrolle zwischen sich hin- und herzuspielen, z. B. mit der Innenseite, der Außenseite, dem Oberschenkel, der Brust, dem Kopf usw. Diese Übung hilft, die Kontrolle und Passtechnik zu verbessern und hilft den Spielern auch, eine gute Koordination zu entwickeln.
- Ballfahren: Der Schwerpunkt dieser Übung liegt auf der Verbesserung der Ballhandhabungstechnik der Spieler. Die Spieler müssen mit dem Ball durch einen Kreis aus Kegeln laufen und dabei die Kontrolle über den Ball behalten. Diese Übung hilft, Fahrtechnik, Geschwindigkeit und Koordination zu verbessern.
- Schuss aufs Tor: Das Torschießen ist ein wichtiger Teil des Fußballspiels, daher ist es wichtig, dass Breitenfußballspieler lernen, es gut zu machen. Bei dieser Übung müssen die Spieler aus verschiedenen Winkeln und Entfernungen auf das Tor schießen. Sie können auch üben, den Ball im Tor zu platzieren.
Taktische Übungen
- Reduzierte Partei:Diese Übung ist eine großartige Möglichkeit, den Spielern die Taktiken des Spiels beizubringen. Die Spieler werden in Teams eingeteilt und das Spiel wird auf kleinem Raum nach bestimmten Regeln gespielt. UNDDiese Übung hilft den Spielern, ein Verständnis für Spieltaktiken wie Verteidigung, Angriff und Ballbesitz zu entwickeln.
- Druck und Erholung: Bei dieser Übung geht es darum, den Spielern beizubringen, wie sie Druck auf den Gegner ausüben und den Ball zurückerobern können. Die Spieler werden in Teams eingeteilt und lernen, den Gegner unter Druck zu setzen und den Ball zurückzuerobern. Diese Übung hilft den Spielern, ein Verständnis dafür zu entwickeln, wie das Pressing im Spiel funktioniert und wie sie den Ball zurückgewinnen können.
- Versatzstücke: Standardsituationen sind ein wesentlicher Bestandteil des Fußballspiels, daher ist es wichtig, dass die Spieler lernen, sie gut auszuführen. Diese Übung besteht aus dem Üben von Standardsituationen wie Eckbällen und Freistößen. Die Spieler lernen, wie sie sich positionieren, wie sie den Spielzug ausführen und wie sie auf den Spielzug des Gegners reagieren.
Körperliche Übungen
Rennen in Geschwindigkeit:Bei dieser Übung geht es darum, die Geschwindigkeit und Ausdauer der Spieler zu verbessern. Die Spieler laufen in einer geraden Linie, von einer kurzen bis zu einer langen Distanz, und werden gemessen. Diese Übung hilft den Spielern, ihre Geschwindigkeit und Ausdauer zu verbessern.
Sprünge: Springen ist eine hervorragende Übung, um die Kraft und Explosivität eines Spielers zu verbessern. Spieler können verschiedene Arten von Sprüngen ausführen, z. B. Jumping Jacks, Box Jumps und Depth Jumps. Diese Übung hilft, die Beinkraft zu verbessern und die Sprungfähigkeit zu entwickeln.
Beweglichkeit und Koordination: Bei dieser Übung liegt der Schwerpunkt auf der Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination der Spieler. Die Spieler rasen durch einen Parcours aus Kegeln, springen und ändern die Richtung. Diese Übung trägt dazu bei, die Beweglichkeit und Koordination der Spieler zu verbessern, was für das Fußballspiel wichtig ist.
Mentale Übungen
Konzentration: Konzentration ist ein wichtiger Teil Daher ist es wichtig, dass die Spieler lernen, sich auf das Spiel zu konzentrieren. Um die Konzentration der Spieler zu verbessern, können verschiedene Konzentrationstechniken wie Meditation und Visualisierung eingesetzt werden.
Motivation: Motivation ist wichtig, um die Spieler zu motivieren und auf das Spiel zu konzentrieren. Trainer können verschiedene Motivationstechniken wie positives Feedback und Zielsetzung nutzen, um Spieler zu motivieren.
Fehlerbehebung: Problemlösung ist im Fußballspiel wichtig, daher ist es wichtig, dass die Spieler lernen, Probleme auf dem Spielfeld zu lösen. Trainer können den Spielern mithilfe verschiedener Übungen beibringen, wie sie Probleme lösen können, beispielsweise durch die Analyse von Videos früherer Spiele und das Üben schwieriger Situationen auf dem Spielfeld.
Abschluss
Die Übungen im Jugendfußballtraining müssen so gestaltet sein, dass sie die technischen, taktischen, körperlichen und geistigen Aspekte des Spiels verbessern. Zu den technischen Übungen gehören Kontrolle und Passspiel, Ballführung und Torschuss. Zu den taktischen Übungen gehören Kleinspiel, Druck- und Erholungsübungen sowie Standardsituationen. Zu den körperlichen Übungen gehören Sprinten, Springen sowie Beweglichkeit und Koordination. Zu den mentalen Übungen gehören Konzentration, Motivation und Problemlösung. Durch den Einsatz einer Vielzahl von Übungen im Breitenfußballtraining können Spieler Fähigkeiten und Techniken entwickeln, die für das Fußballspiel wichtig sind, und ihre Leistung auf dem Spielfeld verbessern.
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