Hallo! In diesem Artikel werde ich über die Planung der Fußballtraining sprechen, ein grundlegendes Problem, um ein Wettbewerbsteam zu erreichen und die Leistung der Spieler zu verbessern.
Schulungsplanung bezieht sich auf die Organisation und das Programm der Aktivitäten, die ein Fußballmannschaft während einer Saison durchführt. Eine ordnungsgemäße Planung kann den Spielern helfen, ihren Widerstand, ihre Stärke, die Geschwindigkeit und die technischen Fähigkeiten sowie ihre Leistungsziele zu verbessern, um ihre Leistungsziele zu erreichen. Als nächstes erklären wir die Schlüsselkonzepte der Fußballtrainingsplanung.
Phasen der Saison
Die Fußballsaison ist in mehrere Phasen unterteilt, von denen jede unterschiedliche Ziele und Herausforderungen hat. Im Allgemeinen sind die Phasen:
- Vorsaison: Es findet statt, bevor die Saison beginnt und Sein Ziel ist es, die Spieler auf den Rest der Saison vorzubereiten. Es konzentriert sich auf die Verbesserung von Widerstand, Festigkeit, Geschwindigkeit und Technik.
- Reguläre Saison: Während der regulären Saison treten die Teams in Liga- und Pokalspielen an. Ziel dieser Phase ist es, die Leistung der Spieler während der gesamten Saison aufrechtzuerhalten und zu verbessern.
- Playoffs:Wenn ein Team für Playoffs klassifiziert wird, konzentriert sich diese Phase auf die Vorbereitung auf entscheidende Spiele.
- Saisonale Pause:Nach dem Ende der Saison haben die Spieler eine Pause, um sich zu erholen und sich auf die nächste Saison vorzubereiten.
Trainingsziele
Die Schulungsplanung sollte den Zielen des Teams entsprechen. Die Ziele können kurz, mittel oder langfristig sein und umfassen:
- Verbesserung der Leistung in der Liga oder im Pokal.
- Gewinnen Sie einen Titel.
- Entwickeln Sie die Fähigkeiten und Technik der Spieler.
- Verletzungen verhindern.
- Verbessern Sie den Zusammenhalt und die Kommunikation des Teams.
Schulungssitzungsdesign
Die Trainingseinheit muss sorgfältig gestaltet werden Die Ziele der Saison erreichen. Dies schließt die Auswahl der Übungen, die Dauer der Sitzung und die Intensität des Trainings ein. Einige wichtige Aspekte zu berücksichtigen sind:
- Ausdauertraining: Es konzentriert sich darauf, die Fähigkeit des Spielers zu verbessern, eine körperliche Aktivität für einen bestimmten Zeitraum zu erhalten.
- Krafttraining: Es konzentriert sich auf die Verbesserung der Stärke und der Muskelkraft des Spielers.
- Geschwindigkeitstraining: Es konzentriert sich auf die Verbesserung der Karrieregeschwindigkeit und der Beweglichkeit des Spielers.
- Technisches Training: Es konzentriert sich auf die Verbesserung der Fähigkeit und Technik des Spielers.
- Taktisches Training: Es konzentriert sich darauf, die Fähigkeit des Spielers zu verbessern, das Spiel zu lesen und Entscheidungen zu treffen.
Wöchentliche Planung
Die wöchentliche Planung sollte eine Kombination von Trainingsübungen umfassen von Widerstand, Stärke, Geschwindigkeit, technisch und taktisch. Auch Es ist wichtig, die Zeitpläne der Übereinstimmungen und den Resttagen zu berücksichtigen. Die Dauer und Intensität der Trainingseinheiten können je nach Jahreszeit variieren.
Überwachung und Bewertung
Es ist wichtig, den Fortschritt des Teams und der Spieler zu überwachen und zu regulieren Um sicherzustellen, dass die Schulungsplanung die gewünschten Ergebnisse erzielt. Dies kann regelmäßige physische Tests, Technikbewertungen und Taktiken sowie Umfragen umfassen, um die Zufriedenheit der Spieler und des Trainerstabs zu messen. Die während dieser Bewertungen gesammelten Informationen können verwendet werden, um bei Bedarf Anpassungen in der Schulungsplanung vorzunehmen.
Externe Faktoren
Externe Faktoren können die Schulungsplanung der Schulung beeinflussenl. Dies können das Wetter, die Verletzungen von Spielern, Änderungen im Spielkalender und andere unvorhergesehene Ereignisse umfassen. Es ist wichtig, Notfallpläne zu haben, falls diese externen Faktoren auftreten damit das Team effektiv weiter trainieren kann.
Bedeutung der Schulungsplanung
Die Schulungsplanung ist für den Erfolg einer Fußballmannschaft von entscheidender Bedeutung. Durch klare Ziele und sorgfältige Planung, die Leistungsniveaus der Spieler, die Verhindern von Verletzungen und die Erreichung der Ziele des Teams können verbessert werden. Es kann auch dazu beitragen, den Zusammenhalt des Teams zu entwickeln und die Kommunikation zwischen Spielern und dem Trainerstab zu verbessern.
Abschluss
LFußballtrainingsplanung ist wichtig, um ein Wettbewerbsteam zu erreichen und die Leistung der Spieler zu verbessern. Die Planung muss den Zielen des Teams entsprechen und die verschiedenen Phasen der Saison berücksichtigen. Darüber hinaus ist es wichtig, Schulungssitzungen sorgfältig zu entwerfen, eine wöchentliche und regelmäßige Überwachung und Bewertung zu planen. Mit einer angemessenen Planung kann eine Fußballmannschaft großartige Ergebnisse erzielen und seine Ziele erreichen.
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