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Contenido
Apresentação
Com o Curso de Mestrado em Nutrição Esportiva UCAV, aprenderemos como comer uma dieta adequada e a preparação do jogador individualmente, com acompanhamento progressivo.
O excelente sistema de nutrição que a comida nos oferece torna este mundo muito diversificado e sofisticado, onde cada dieta pode ser muito diferente daquela de um companheiro de equipe da mesma equipe.
Dependendo das necessidades de cada indivíduo, podemos tirar proveito de mais carboidratos, em alguns casos mais proteínas e uma boa dose de sais minerais para reconstruir todas as fibras que quebramos quando o corpo é exercitado.
Por fim, esclareça que nem sempre uma dieta pode ser positiva. Algumas pessoas reagem negativamente e devem ser verificadas para melhorar seu status físico e fisiológico.
Índice
1. INTRODUÇÃO À NUTRIÇÃO ESPORTIVA E SUAS CHAVES (3 créditos ECTS)
- 1.1 História da nutrição esportiva e medicina esportiva
- 1.2 Fundação da nutrição em pessoas e atletas
- 1.3 Anatomia e fisiologia do sistema digestivo e sua importância
- 1.4 Fisiologia, metabolismo e treinamento esportivo
2. ALIMENTOS E NUTRIENTES (9 créditos ECTS)
- 2.1 Conceito de comida
- 2.2 Tipos de alimentos
- 2.3 Classificação Alimentar
- 2.4 Conceito nutriente
- 2.5 Funções de nutrientes e tipos
3. EXPLICAÇÃO E IMPORTÂNCIA DOS NUTRIENTES (9 créditos ECTS)
- 3.1 Carboidratos: funções fisiológicas, necessidades nutricionais, funções, carboidratos e esporte
- 3.2 Proteínas: aminoácidos, funções, necessidades nutricionais, funções, proteínas e esportes
- 3.3 Gorduras: ácidos graxos essenciais, funções, necessidades nutricionais, funções, gorduras e esportes
- 3.4 Vitaminas: funções, necessidades nutricionais, vitaminas e esporte, suplementos
- 3.5 Minerais: funções, necessidades nutricionais, minerais e esporte, suplementos
- 3.6 Fibra: a importância da água.
4. OBJETIVOS DA NUTRIÇÃO NO ESPORTE (3 créditos ECTS)
- 4.1 Entrada de energia
- 4.2 Necessidade de energia e metabolismo
- 4.3 Energia e nutrientes
- 4.4 Conceito de energia
- 4.5 Substratos energéticos
- 4.6 Obtendo energia pelo corpo
- 4.7 Formação da estrutura
5. AJUDA ERGOGÊNICA (6 créditos ECTS)
- 5.1 Conceito de ajuda e substância ergogênicas
- 5.2 Objetivos do suplemento
- 5.3 Suplementos alimentares mais usados
- 5.4 Carboidratos e alimentos energéticos
- 5.5 Hidratação e bebidas de reposição
- 5.6 Proteínas e aminoácidos
- 5.7 Nutrientes essenciais
- 5.8 Outro tipo de suplementos existentes
6. HIDRATAÇÃO ESPORTIVA (3 créditos ECTS)
- 6.1 Considerações gerais sobre hidratação esportiva
- 6.2 Hidratação antes da atividade física
- 6.3 Controle do balanço hídrico durante o exercício
- 6.4 Volume de líquidos para beber durante o exercício
- 6.5 Tipos de bebidas para beber durante o exercício
- 6.6 Hidratação após o exercício
7. ALIMENTAÇÃO COMPETITIVA (6 créditos ECTS)
- 7.1 A dieta do jogador de futebol
- 7.2 Alimentos pré-competitivos
- 7.3 Comida durante a competição
- 7.4 Pós-alimentação competitiva
- 7.5 A comida adaptada a cada tipo de treinamento.
8. ALIMENTOS GERAIS (6 créditos ECTS)
- 8.1 Princípios da dieta saudável
- 8.2 Algumas perguntas frequentes sobre dieta e nutrição
- 8.3 Exemplo de dieta saudável e equilibrada para um atleta
9. LESÕES E NUTRIÇÃO (3 créditos ECTS)
- 9.1 Importância da dieta na prevenção de lesões
- 9.2 Lesões frequentes por comer desequilibrado
- 9.3 Auxílios nutricionais para manter e melhorar o atleta
- 9.4 Conclusões finais
10. TRABALHO FINAL DO CURSO (12 créditos ECTS)
Exigências
Graduados / Graduados em Atividade Física e Ciências do Esporte, formadores e técnicos qualificados com experiência em futebol.
Profissionais de trabalho reconhecido e credenciado e / ou experiência profissional, desde que relacionados a competências inerentes ao mestrado, pessoas relacionadas ao futebol que desejem se especializar nesta área.
Metodologia
Este programa de treinamento será realizado levando em consideração os seguintes pontos:
Sala de aula virtual: os cursos são ministrados inteiramente no modo online. Eles são feitos através do nosso campus virtual, que é acessado na primeira página do nosso site, www.futbollab.com , através do botão Acesso à sala de aula virtual . A partir daí, você pode inserir tópicos, apresentações explicativas, vídeos de demonstração, análise de professores, tarefas que são enviadas a você e corrigidas pelos professores.
Tutores: os professores oferecem tutoria contínua, estabelecendo tutoriais por telefone e / ou videoconferência, explicando as dúvidas que surgem e orientando sua evolução formativa ao longo do curso, dependendo do seu perfil e nível de dedicação ou horário de estudo. Como indicamos, os conteúdos programáticos, vídeos, artigos, entrevistas com especialistas... fazem parte da sua evolução no curso; portanto, você realizará exercícios periódicos que o professor corrige para lhe dar uma idéia mais clara do tópico em questão. trabalhando
Avaliação: Ao final do curso, você realizará um projeto final que abrangerá todas as áreas estudadas e sempre envolverá o desenvolvimento de um caso real, uma vez que no FutbolLab queremos que nossos cursos sejam sempre direcionados à real situação de treinamento encontrada no técnicos em suas equipes.
Processo de inscrição: Para se inscrever, basta clicar na guia Inscrição, a partir daí, você será solicitado a inserir seus dados pessoais necessários para o registro acadêmico e, na parte final do processo, poderá escolher o formato de pagamento deste programa.
Lembre-se de que, neste curso, você pode seguir seu próprio ritmo e fazê-lo de acordo com sua disponibilidade, desde que não exceda o tempo máximo para fazê-lo, que no caso de mestrado é de 2 anos e meio, 18 meses para cursos de Especialistas ou Técnicos e 7 meses para cursos que não são dessas categorias.
É tempo suficiente para concluir, se você ainda precisar de mais tempo, deverá solicitar uma autorização ao departamento de admissões para estender um tempo, caso receba uma resposta positiva, o novo tempo acordado será automaticamente estendido.
Você pode entrar em contato conosco pelo e-mail atencion@futbollab.com , pelo telefone +34 93438 6000.
Nosso site www.futbollab.com
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Créditos
Este mestradoé emitido pela AVILA CATHOLIC UNIVERSITY e possui 45 créditos ECTS (1125 horas de ensino).
Destinatários
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Este mestrado pode ser obtido por:
- Graduados / Graduados em Atividade Física e Ciências do Esporte.
- Treinadores qualificados.
- Técnicos com experiência em futebol.
O credenciamento desses requisitos será validado no momento da inscrição pelo departamento de admissões da FUTBOLLAB.
Information
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