サッカーの補完トレーニング: パフォーマンスを向上させ、怪我を予防します
補完的なトレーニングがどのように役立つかをご覧ください サッカーにおける持久力、強さ、スピード、テクニックを向上させる、 同様に 怪我を防ぎます。 について学びましょう さまざまな種類のトレーニング補完的な それらを年間計画に一貫して組み込む方法といくつかの考慮事項 メリットを最大化するための実践。
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を発見してください 栄養上の推奨事項 この完全なガイドでは特にサッカー選手向けに説明されています。について学びましょう 十分な水分補給、私は炭水化物の大切さ、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラル、試合中の軽食、試合後の回復。 最適なパフォーマンスを維持し、 怪我を防ぐ と サッカーに適したバランスのとれた食事。
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