Футбол — это вид спорта, который требует навыков, стратегии и физической выносливости. Для совершенствования этих навыков тренеры и игроки разработали различные методики тренировок, одна из самых популярных – раунд с давлением.
Основная цель пресс-рондо – улучшить способность игроков удерживать мяч в ограниченном пространстве и под давлением защитников. Эта практика особенно полезна для игроков полузащиты и нападающих, поскольку во время матча они сталкиваются с наибольшим давлением со стороны команды противника.
Чтобы исполнить рондо с напором, Нужны как минимум две команды по четыре-пять игроков в каждой.Одна из команд владеет мячом и должна попытаться удержать его, пока защитники пытаются его вернуть. Команда, потерявшая владение мячом, становится защищающейся командой.
Ключ для успеха в раунде с давлением Это скорость и точность касания мяча. Игроки, владеющие мячом, должны быть готовы принять мяч и быстро отдать пас, чтобы избежать давления со стороны команды противника. Также важно точное касание мяча, так как неудачный пас может привести к потере мяча и опасной контратаке команды противника.
Прессинговое рондо также полезно для защищающихся игроков. поскольку это позволяет им улучшить свои способности оказывать давление на команду противника и вернуть себе владение мячом. Защитники должны работать как команда, закрывая пространство и оказывая давление на игроков, владеющих мячом.
Кроме того, раунд с давлением Это отличное упражнение для улучшения физической подготовки игроков.Постоянная практика этого упражнения помогает улучшить сопротивление и реакцию игроков. Это также улучшает их способность сохранять концентрацию и периферийное зрение, поскольку они должны быть внимательны, чтобы обнаружить возможности для паса и избежать перехвата мяча со стороны команды противника.
Важно подчеркнуть, что рондо с давлением — это практика, которую следует выполнять с осторожностью. Перед началом упражнения игроки должны быть должным образом разогреты и подготовлены. Кроме того, тренеры должны следить за соблюдением правил безопасности и за тем, чтобы игроки не применяли чрезмерную силу во время игры.
Помимо улучшения способности игроков удерживать мяч под давлением, У давления рондо есть и другие преимущества. Например, Это может улучшить способность игроков работать в команде и общаться на игровом поле. Защищающиеся игроки должны координировать свои действия, чтобы оказать давление на команду противника и вернуть себе мяч, в то время как атакующие игроки должны работать вместе, чтобы найти пространство и возможности для паса.
Давящее рондо – отличный способ улучшить физическую подготовку игроков. Потому что Это происходит в ограниченном пространстве и под давлением, игроки должны постоянно находиться в движении, что помогает улучшить выносливость и способность реакции. Это также улучшает концентрацию игроков и периферийное зрение, поскольку они должны быть внимательны к возможностям передачи и избегать перехватов со стороны команды противника.
Важно отметить, что прессинговое рондо не должно быть единственной используемой тренировочной техникой, поскольку оно может быть физически и морально утомительным для игроков. Важно иметь сбалансированный подход к тренировкам, включая технические, тактические и фитнес-тренировки, чтобы игроки были в лучшей форме к матчу.
Заключение:
Давящее рондо — ценное упражнение. улучшить способность игроков удерживать мяч и не терять его под давлением. Эта практика помогает улучшить физическую подготовку игроков и учит их работать в команде для достижения общей цели. При правильном выполнении прессинговое рондо может стать ценным инструментом для улучшения результатов команды на игровом поле.
Хотите получать дополнительную информацию о наших курсах?